Em seus 50 anos, a estrela de Hollywood Halle Berry pode muito bem ser considerada um símbolo sexual. A atriz está em ótima forma: uma figura tonificada, músculos tonificados, pele facial lisa. Claro, Halle monitora cuidadosamente sua aparência, mas a atriz não pede ajuda a cirurgiões plásticos, ela prefere levar um estilo de vida saudável e fazer exercícios.
2 de março de 2018 à 1h45 PST
No dia anterior, em seu blog Insta, Berry compartilhou uma foto na qual ela foi capturada em um descanso de ombro com as pernas estendidas. Como a atriz enfatiza, esta é sua "pose de ioga favorita".
“Esta sexta-feira de fitness é sobre a importância do alongamento! - escreve Halle. - Depois do treino, o alongamento é muito importante para mim. O condicionamento físico não envolve apenas corrida e treinamento de força. Para mim, ser atlético e em forma também significa ser flexível. Incluir alongamento em meu programa de condicionamento físico ajuda meus músculos a permanecerem flexíveis, expande minha amplitude de movimento e, o mais importante, ajuda a prevenir lesões. Esta é uma das minhas posturas favoritas de ioga - uma postura dos ombros com uma extensão da parte inferior da coluna e das pernas. Depois de me alongar assim, me sinto 5 centímetros mais alta!"
A atriz também lembrou que alguns praticam ioga para “controlar o estresse, melhorar a circulação sanguínea, restaurar e estabilizar o sono” e convidou os assinantes a compartilharem seus asanas favoritos.
