O clima de junho não agradou particularmente aos moscovitas, mas agora está finalmente quente e os habitantes da cidade começaram a ocupar maciçamente as praias da capital. Todo mundo quer uma porção do sol de verão e um bronzeado espetacular como um presente. Mas estamos curtindo certo? Como aproveitar o sol sem se tornar refém de seus estereótipos - no material do portal Moscou 24.
Muitos estão dispostos a dar de tudo para um bronzeado mais rápido e dar à pele a cor de chocolate com 90% de cacau. Mas, na tentativa de parecer "o mais descansado" entre seus colegas, os moscovitas negligenciam as regras simples de proteção contra a luz do sol ou usam "métodos populares de bronzeamento" há muito estabelecidos, mas falsos. Oferecemos nos separar deles de uma vez por todas.
Então, o que você NÃO precisa fazer no sol:
1. Tome banhos de sol até ao estado de “frango grelhado”. Pegando os primeiros dias de sol ou saindo de férias, muitos tentam imediatamente obter o máximo de bronzeado e ficam ao sol por várias horas seguidas.
Dica: É importante dosar o tempo ao sol. Nos primeiros dias, é melhor limitar-se a várias saídas ao sol - cada uma por 15-20 minutos. Também é importante determinar o tipo de pele. Se for branco e claro, você deve usar um protetor solar com um nível de proteção máximo - de FPS 50 a FPS 70. Caso contrário, FPS 30 é adequado.
2. Tome banhos de sol na água. Muitas pessoas acreditam que estar na água dá ao corpo um bronzeado melhor. Na verdade, a água atua como uma lente para os raios do sol, e o efeito do impacto às vezes é amplificado. Mas, ao mesmo tempo, o perigo de queimaduras também aumenta. Além disso, a água lava os agentes protetores, deixando sua pele sozinha com o sol.
Dica: tome sol na sombra das árvores, pois as folhas transmitem luz ultravioleta, assim o bronzeado ficará mais liso. Além disso, você evitará irritação nos olhos devido à luz solar intensa.
3. Use um creme protetor somente em dias ensolarados. Existe um equívoco de que, se houver nuvens e nuvens no céu, você não precisa usar o creme. Isso não é verdade. As nuvens transmitem 80% dos raios ultravioleta e uma pessoa não sente a queimadura do sol, então a probabilidade de queimar aumenta significativamente.
Dica: Sempre use protetores solares na praia e quando ficar ao ar livre por longos períodos de tempo, mesmo se houver nuvens de tempestade no céu e não houver esperança de luz.
4. Use alimentos e outros produtos não medicinais para queimaduras na pele. O que quer que as pessoas usem para prevenir os efeitos das queimaduras solares. Rumores populares surgiram com a ideia de aplicar creme de leite, manteiga e até iogurtes na pele. Pessoas particularmente corajosas tentam lubrificar as queimaduras com um líquido que já passou por todas as etapas digestivas do corpo.
Dica: Em caso de queimadura solar, o primeiro passo é aplicar compressa úmida na área afetada. Pode ser uma simples toalha umedecida em água fria. Em seguida, é necessário aplicar agentes anti-queimaduras e cicatrizantes especiais, que são vendidos em uma grande variedade de qualquer farmácia. Se aparecerem bolhas na pele e começarem a tonturas, a temperatura sobe, uma necessidade urgente de consultar um médico.
5. Deixar as crianças brincar nuas ao sol. Claro, uma pequena dose de radiação ultravioleta é útil para bebês e muitas vezes é até mesmo prescrita por médicos. Mas a atividade do sol no verão é tão alta que pode facilmente prejudicar seu filho. As recomendações para proteger as crianças do sol são dadas por Aleksey Bezymyanny, chefe do departamento de atendimento de emergência das ambulâncias:
Como ajudar uma pessoa com insolação? Se você viu que uma pessoa adoeceu ao sol, ela desmaiou, o primeiro passo é isolá-la das outras pessoas. Afinal, se houver muitas pessoas por perto, elas podem simplesmente atropelá-lo. Em seguida, você precisa transferir a vítima para a sombra e ajudá-la a se sentar. Certifique-se de usar um chapéu nele e desabotoar a camisa para que a pessoa respire mais facilmente. Se a vítima estiver inconsciente, é necessário colocá-la em posição de recuperação (dobrar um joelho e um braço no cotovelo e colocá-la de lado), chamar uma ambulância ou equipe médica na praia.
Seguindo regras simples, você pode proteger a si e a seus entes queridos dos efeitos negativos do sol. Então o verão trará apenas emoções agradáveis e um leve bronzeado, e não uma pele de cobra que vai descascar por muito tempo.
Natalia Loskutnikova
