Esses exercícios anti-envelhecimento foram desenvolvidos ao longo dos séculos para fazer as mulheres parecerem mais jovens. Experimente e volte os anos no seu próprio relógio.
Um movimento importante de aquecimento que faz parte de muitos exercícios de ioga facial. Comece soprando os lábios enquanto move as bochechas - quanto mais vibração, melhor. Isso traz o rosto de volta a um estado de relaxamento.
Infle suas bochechas e mova o ar em sua boca de uma bochecha para a outra 5 vezes. Em seguida, expire o ar pelos lábios dobrados na letra "O". Este exercício fortalece os músculos das bochechas.
Para manter as maçãs do rosto salientes e uma mandíbula firme, olhe para o teto e dobre os lábios como se fosse beijar alguém. Segure por cinco segundos e repita 4 vezes. Você também pode colocar a língua para fora enquanto olha para o teto.
Incline a cabeça para o lado para a direita, alongando os músculos do pescoço. Segure por alguns segundos e repita do outro lado. Em seguida, gire o pescoço no sentido horário e anti-horário para reduzir a aparência de um queixo duplo.
Abra bem os olhos, como se quisesse ver algo. Segure a testa com os dedos para facilitar o exercício.
Abaixe a mandíbula para que a boca fique aberta e faça uma leve forma de O. Em seguida, estenda os lábios como se fosse sorrir, mas mantenha o queixo abaixado. Repita este pequeno O e depois o grande O dez vezes.
Faça uma cara de peixe, sorria com os lábios franzidos e encha as bochechas. Faça isso cinco vezes para fortalecer os músculos dos lábios e bochechas.
Suavize seu sorriso, liberando a tensão muscular de dentro. Neste exercício, você usa sua língua. Use a língua para fazer um pequeno círculo ao longo da linha labial interna, cinco em uma direção e cinco na direção oposta de cada lado.
