O curso de ginástica facial com Anastasia Burdyug no AnySports despertou grande interesse e até entusiasmo. Antecipando os eventos, convidamos nossos usuários a fazerem perguntas sobre a ginástica de Anastasia. Aqui estão as respostas para as 9 perguntas mais interessantes que o treinador pensa.
Quantos anos tenho para começar a fazer ginástica facial? Ela pode apertar as rugas existentes na testa?
Você pode começar a praticar em qualquer idade. Tudo depende do seu rosto. Dos 18 aos 23 anos é antes uma prevenção de mudanças futuras. Durante este período, você pode praticar não constantemente, mas periodicamente. Via de regra, nessa idade, os problemas de pele e as primeiras rugas na testa são preocupantes. Essas coisas são fáceis de consertar com a ginástica. Dos 23 aos 30 anos, as aulas são necessárias como medida preventiva. Se seu rosto estiver firme, será mais difícil formar rugas. Depois dos 30, é recomendável fazer tudo.
É possível com a ajuda da ginástica facial se livrar das rugas existentes e suficientemente profundas.
É claro que as rugas profundas desaparecem com mais dificuldade e duração do que as finas. Mas a ginástica facial também permite suavizá-los. O principal aqui é não esperar o resultado após algumas sessões. É importante fazer ginástica de rosto por muito tempo e constantemente - e aí você verá as mudanças. É igualmente importante fazer os exercícios corretamente! Muitas vezes há situações em que as pessoas praticam por muito tempo, seis meses ou mais, e não há resultado simplesmente porque fazem os exercícios incorretamente. Portanto, se você deseja resultados reais, faça-o regularmente, não espere milagres após a primeira aula e verifique a exatidão de sua técnica de exercícios (vá a um seminário ou adquira um curso online).
É possível levantar a pálpebra saliente aos 42 anos com a ajuda da ginástica facial?
Esta é uma das perguntas mais populares. Muitas vezes, esse problema ocorre após as injeções de Botox. Sim, você pode levantar as pálpebras, e apenas com a ajuda de exercícios. Se um músculo estiver envolvido no trabalho, com o tempo, a pálpebra saliente ficará menor. Mas para um bom resultado, você precisa de cerca de seis meses de treinamento regular.
Ao fazer os exercícios, vale a pena visualizar o resultado ou você deve se concentrar no processo e tentar sentir seu rosto o máximo possível?
É aconselhável fazer as duas coisas. A concentração é necessária para sentir a parte do rosto que está trabalhando em um determinado exercício. E a visualização ajudará a aproximar o resultado e realmente entendê-lo. Imagine seu rosto ideal e continue fazendo ginástica.
Se você já injetou preenchimentos nas maçãs do rosto e nasolabiais, quando pode começar a se exercitar?
Você pode fazer ginástica facial logo após as injeções. A vantagem é que é permitido combinar exercícios com tais procedimentos. Se você realmente praticar muito em breve, perceberá que precisará de menos drogas e com menos frequência.
A ginástica para o rosto pode ajudar a resolver imperfeições da pele, possivelmente melhorando a circulação sanguínea: acne, acne, cicatrizes pós-acne, pele seca, rosácea?
Algumas meninas frequentam aulas de ginástica facial apenas por causa de tais problemas. Graças ao exercício, a circulação sanguínea melhora, a pele do rosto torna-se mais densa e elástica. Por causa disso, as folhas da malha da rosácea, os poros estreitos, a acne e as espinhas vão embora. Eu mesmo me livrei dos meus problemas de rosto graças à ginástica.
É possível com a ajuda desta ginástica restaurar a posição juvenil das mandíbulas? No ano passado, tive a sensação de que minhas mandíbulas estavam achatadas e abertas. Isso é muito visível nos lábios. O espaço acima do lábio superior se alongou, ficou difícil sorrir com um sorriso natural, os cantos da boca desceram e as dobras das asas apareceram perto da boca. Eu tenho 51 anos_.
Claro, se houver um problema real com os maxilares, o dentista decidirá sobre o assunto. Mas se o problema surgiu devido à tensão excessiva constante na mandíbula e está principalmente associado a isso, a ginástica ajudará a resolver esse problema. No seu caso, é importante aprender a relaxar os músculos da mandíbula e ativar os músculos do rosto na aula (como regra, a maioria de nós tem o hábito de tensionar excessivamente a mandíbula). Do ponto de vista da zona do triângulo nasolabial, tudo é corrigível: você pode encurtar a distância do lábio superior ao nariz, alisar as dobras nasolabiais e elevar os cantos da boca com a ajuda de exercícios especiais que são no curso.
_É possível corrigir a assimetria natural do rosto (principalmente a pálpebra caída) com a ajuda do Facebook?
A assimetria é algo que quase todo mundo possui. E é frequentemente associado a pinças musculares e hábitos de imitação. Então, quando você começar a fazer ginástica facial, esse desequilíbrio certamente irá embora. No início é possível, ao contrário, aumentá-lo, mas isso se deve ao fato de que, ao fazer a ginástica, o inchaço desaparece e, sem ele, todas as feições do rosto ficam mais brilhantes. Com o tempo, a face ficará mais harmoniosa e as pinças passarão.
Como a ginástica facial mudou seu mundo interior, o que preencheu sua visão de mundo?
A ginástica facial mudou radicalmente minha atitude em relação a mim mesma e ao mundo. A percepção de que sua beleza está em suas mãos lhe dá muita liberdade. Parei de ser viciado em truques de marketing, comecei a apreciar o poder de minhas capacidades, tornei-me mais autoconfiante e mais calmo. Também noto nos clientes: a ginástica tem um efeito muito forte no caráter, mudando externamente, as pessoas começam a mudar internamente. E também deixam de ter medo da idade.
