Se você já escolheu um maiô da moda do guarda-roupa de praia das estrelas, baixou novidades para o seu telefone e escreveu um aplicativo de férias, é hora de começar a preparar sua pele para um bronzeado uniforme e bonito. Dicas simples irão ajudá-lo a ter uma aparência melhor.
Prepare sua pele corretamente
5-7 dias antes do tão esperado encontro com a costa marítima, os especialistas recomendam ir a uma sauna, banho ou hammam e, em seguida, aplicar uma esfoliação corporal. Esse procedimento pode ser feito em casa, após bastante vapor na banheira ou no chuveiro, bem como recorrer aos serviços de profissionais por meio da inscrição em um salão de beleza. Nesse caso, você terá a certeza de que nenhuma parte de seu precioso corpo será perdida. Em geral, você pode e deve usar uma esfoliação corporal o ano todo, mas antes de ir para o mar, você pode escolher uma opção mais resistente. Só não use um produto com partículas grossas na véspera da partida, essa pele ficará muito sensível aos raios solares e você corre o risco de queimaduras graves mesmo com equipamentos de proteção.
Protegendo a pele por dentro: escolhendo antioxidantes
Se você não quer ter problemas prematuros de pele, pigmentação e câncer - e agora os casos dessa doença estão sendo registrados com mais frequência, é necessário proteger a pele por dentro. Para fazer isso, pelo menos com algumas semanas de antecedência, você deve começar a contar com antioxidantes. Estas são as vitaminas A, E e C. A vitamina A estimula a produção de melanina, a vitamina E hidrata a pele e a vitamina C aumenta a imunidade geral. É melhor tomá-los na forma de suplemento para obter a dose de que precisa. Você também pode comer damascos, cenouras, frutas cítricas, frutos do mar, brócolis, aspargos e espinafre. Eles irão ajudá-lo a obter um bronzeado uniforme e bonito, além de proteger sua pele dos efeitos negativos do sol.
Escolhendo um protetor solar
Sem este tubo em uma praia de verão, você simplesmente não tem nada para fazer se não quiser se queimar e ficar com escamas de cobra em vez de pele. Escolha seu produto com cuidado. Primeiro, você deve decidir sobre o nível do grau de proteção. O número do FPS varia de 2 a 50. Se você é uma garota loira e queima rapidamente, escolha os números 30-50, mesmo se você não for ficar no sol o tempo todo. Os negros também precisam de proteção, ao contrário da crença popular, você pode escolher o FPS 10-15. Em segundo lugar, os fundos podem ser divididos em químicos e físicos. Os especialistas aconselham focar nos físicos, pois são menos prejudiciais, embora tenham um inconveniente: não são tão persistentes, por isso o produto deverá ser renovado a cada 2 horas e todas as vezes após o banho. Não se esqueça, mesmo que você tenha acabado de ir à praia para mergulhar, ainda é necessário aplicar um leite ou óleo protetor - os raios de sol penetram na água a uma profundidade de mais de 1 metro. Aliás, escolha a forma de protetor solar de acordo com sua preferência, hoje essa linha de produtos é apresentada da forma mais ampla possível.
Nem mais um minuto
Não será supérfluo lembrá-lo dos momentos passados na praia. Muitos já ouviram algo assim, mas não podem expressá-lo especificamente. Sim, estoque um despertador ao planejar sua saída para o lago. No primeiro dia, você deve estar na praia apenas na sombra, podendo até colocar um lenço ou pareo quando não estiver nadando. As horas mais férteis para se obter uma porção de luz solar e vitamina D são de 8 a 11 e de 16 a 19. O período de 12 a 15 é considerado o mais perigoso. Não arrisque a saúde e a beleza da sua pele, planeje algum outro passatempo durante o dia: você pode fazer uma massagem ou ler um bom livro.
Hidratante por dentro e por fora
Não se esqueça que no verão nosso corpo precisa de mais líquidos. Certifique-se de pegar uma garrafa de água para a praia. A ingestão adequada de líquidos ajudará sua pele a ficar macia, lembra que a beleza começa de dentro para fora? E mais uma coisa: depois do banho de sol, não deixe de tomar banho e passar um leite ou creme hidratante na pele, isso vai ajudar a prevenir o ressecamento que tão facilmente aparece após o sol. Na pele bem hidratada, aliás, o bronzeado fica ainda mais uniforme.
