Uma residente de Auckland, Nova Zelândia, perdeu 92 quilos em seis anos e falou sobre um método eficaz de perder peso que a ajudou. Isso é relatado pelo site News.com.au
Aos 23 anos, Simone Anderson pesava 168 quilos. Ela comia fast food e comida de conveniência. Devido ao seu peso extra, era difícil para ela subir ou descer um lance de escadas. Seu estômago estava tão dilatado que ela nunca conseguia o suficiente.
Em 2014, Anderson foi submetida a uma cirurgia de redução do estômago, com a qual o volume de seu órgão diminuiu. Mais tarde, ela foi submetida a outra operação - para remover o excesso de pele. A mulher mudou seus hábitos alimentares e começou a praticar esportes. “A operação não vai fazer o trabalho difícil para você, porque você tem que agir sozinho. Mas dá um novo começo para que você tenha a oportunidade de agir”, disse ela.
Como resultado, a mulher da Nova Zelândia, agora com 29 anos, perdeu 92 quilos. Ela faz uma dieta balanceada e faz exercícios diários que incluem cardio e musculação.
No café da manhã, Anderson bebe um smoothie com vegetais e come frutas, depois petisca frutas, nozes ou um ovo cozido. Seu almoço consiste em salada fresca, rolinhos primavera ou panquecas de milho, e no jantar ela come carne com vegetais ou macarrão.
“Vejo o processo de emagrecimento como uma jornada e me alegro com cada pequena conquista. Isso me levou ao sucesso”, ressaltou.
Anteriormente, foi relatado que um residente da cidade escocesa de Leuven, que pesava 165 kg, perdeu quase dois terços de seu peso e compartilhou o segredo de perder peso. Ela mudou sua dieta e começou a praticar exercícios regularmente.
