O que uma cantora famosa faz para parecer muito mais jovem do que sua idade.
Nunca perde um treino
Jennifer Lopez não é uma daquelas celebridades que fala sobre suas façanhas atléticas nas redes sociais todos os dias. Ao mesmo tempo, ninguém duvida que a cantora se esforça muito para que seu corpo pareça jovem e em forma. Em suas entrevistas, Lopez disse que pratica esportes pelo menos uma hora todos os dias. Ao mesmo tempo, a cantora tenta combinar exercícios cardiovasculares, musculação, ioga, pilates e meditação.
Jennifer disse mais de uma vez que, é claro, ela tem dias em que não quer ir à academia de jeito nenhum, mas nesses casos ela não se dá ao luxo e admite que nunca se arrepende de ter feito uma escolha a favor de treinamento.
Come muita proteína e vegetais
Em Hollywood, Lopez é jocosamente chamado de chato. O fato é que a cantora não fuma, não bebe bebidas alcoólicas e há muito desistiu do café e das sobremesas. Ao mesmo tempo, sua dieta não pode ser chamada de dietética, Jennifer se alimenta de forma balanceada e sem déficit calórico.
"Eu como muitos vegetais verdes, aspargos, couve de Bruxelas, brócolis, couve."
"A proteína é meu salva-vidas quando eu quero algo prejudicial. Ela se sacia rapidamente e é o combustível para meus músculos."
Bebe muita agua
A cantora bebe mais de oito copos de água pura por dia. Lopez está confiante de que ajuda a manter a elasticidade da pele. Além disso, uma bebida abundante no caso dela é simplesmente necessária, já que ela pratica esportes todos os dias.
"Eu bebo muita água, especialmente antes do treino. Então posso tirar o máximo proveito do meu exercício."
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Tenta ficar ao sol com menos frequência
Todos sabem que a luz ultravioleta decompõe o colágeno e prejudica a elasticidade da pele, o que contribui para o envelhecimento precoce. É por isso que Jennifer tenta não se expor ao sol e sempre usa protetor solar.
Por que sua pele costuma parecer escura? Lopez adora a aparência da pele bronzeada, então sua maquiadora e esteticista lhe deram um bronzeador facial e corporal de qualidade.
Sempre limpa a pele
A regra de ouro de Jennifer Lopez é sempre limpar a pele da maquiagem e lavar o rosto regularmente após os esportes para desobstruir os poros entupidos. Outro segredo: produtos com ácido glicólico na composição. Atua como esfoliante: esfolia a pele e renova as células, além de promover a regeneração, tornando a pele mais jovem e saudável.
Dorme muito
O cantor tem certeza de que esportes, alimentação adequada e cuidados não serão eficazes se você dormir pouco.
"Para me sentir bem, preciso de 9 a 10 horas de sono. Ou pelo menos 8", admite Lopez.
