Conteúdo 1. Você tem inimigos 2. A pele é uma esponja 3. A modelagem pode ser feita em 2 minutos 4. Shampoo a seco = estilo perfeito 5. Batom brilhante é o melhor sotaque6. Uma limpeza suave é ótima! 7. A noite é a hora da beleza 8. Durma de costas 9. Um lápis branco apaga a privação de sono 10. Protetor labial é o melhor produto11. Todo mundo precisa de probióticos 12. O condicionador cura o cabelo 13. Cabelo grisalho não é causa de pânico 14. Qualquer rímel separa os cílios 15. Sobrancelhas largas são sempre melhores 16. Uma maquiagem eficaz para os olhos requer apenas 3 produtos17. Não existe uma tonalidade perfeita18. Máscaras faciais - deitado apenas 19. O cuidado com a visão é 1 + 120. O soro deve complementar o cuidado 21. Retinol é seu melhor amigo 22. As injeções não são assustadoras23. Os esmaltes adoram o frio 24. O couro cabeludo precisa de atenção 25. Massagem regular é ótima 26. Technochea é um veredicto perigoso 27. Chuveiro de contraste - combate à celulite 28. Óculos de sol e creme são inseparáveis 29. O exame atempado é o segredo da saúde 30. A beleza vem de dentro
Acorde, alongue-se, empurre para cima! É assim que meninas ativas "na casa dos 30" começam o dia para ficarem lindas e se sentirem ainda melhor. Se você também está na melhor idade, é hora de adotar seus bons hábitos, assim como os esboços em um caderno - como ter uma aparência jovem e ter energia pelos próximos 30 anos!
1. Você tem inimigos
Ainda assim, Coco Chanel disse corretamente: aos 30 temos a cara que merecemos. Se depois de trabalhar no escritório você não foi à academia, mas a um café e ficou lá metade da noite degustando vinho, é de se admirar que o inchaço o tenha invadido na manhã seguinte? E não só eles! Conheça seus inimigos: falta de sono crônica, fumo e álcool, litros de café, bebidas energéticas e negligência com os cosméticos de proteção solar.
2. A pele é uma esponja
Se quer que a sua pele permaneça sempre fresca e jovem, trate-a como uma esponja que absorve tudo com que entra em contacto. Primeiro, aplique produtos leves para a pele - fluidos, soros, géis e, em seguida, “sele”-os com texturas mais pesadas - hidratantes e cremes nutritivos. Se você aplicar um creme de dia e um soro antioxidante por cima, não verá o efeito!
3. A modelagem pode ser feita em 2 minutos.
A bela Rachel Zoldan, que escreve para revistas estrangeiras brilhantes, diz que durante todo o seu trabalho como editora de beleza, um truque foi muito útil para ela. Ele permitiu que ela diminuísse o tempo de modelagem de 30 minutos para dois. Para pentear seu cabelo lindamente, você precisa amarrar um rabo de cavalo alto, dividi-lo em 4 partes iguais, enrolar cada uma com uma pinça e polvilhar com verniz. Depois que cada cacho esfriar, você pode soltar o cabelo!
4. Shampoo a seco = modelagem perfeita
É simples: não tiveram tempo de lavar o cabelo, fizeram uns zíperes, esperaram um pouco e penteou. Aqui está - um segredo de beleza simples e engenhoso.
5. Batom brilhante é o melhor sotaque
“Um batom ousado é o único produto de beleza que se deve levar para uma ilha deserta”, brincam os maquiadores. E eles podem ser entendidos! Lábios com contornos precisos e um acabamento acetinado uniforme transformam instantaneamente uma mulher feia em uma rainha. Use tons brilhantes e suculentos - vermelho, roxo, coral, mirtilo, no entanto, você tem que encontrar sua própria cor!
6. Uma limpeza suave é ótima!
Leite, creme, água micelar ou óleo de lavagem hidrofílico limpam suavemente a pele dissolvendo a maquiagem e removendo os resíduos de maquiagem. Ao mesmo tempo, não ressecam e não esticam a pele, não violam a barreira dos hidrolípidos. Pare de esfregar sua pele - eles podem fazer isso sem sua pressão. E, como bônus, eles vão preparar o rosto para cuidados posteriores, aumentando a eficácia dos produtos aplicados subsequentemente.
7A noite é a hora da beleza
Você precisa dormir à noite, e também cuidar da sua beleza. Use produtos noturnos especiais - soros revitalizantes, tapa-olhos hidratantes, máscaras noturnas anti-envelhecimento. A pesquisa mostra que a falta de sono deixa a pele cansada e desidratada, diz a dermatologista Jessica Wu. Procure dormir de 7 a 9 horas por dia.
8. Durma de costas
E este talvez seja o principal segredo da beleza. Dormir com o rosto no travesseiro e a pele estica, acrescenta rugas, e a elas - também inchaço sob os olhos.
9. Lápis branco apaga a falta de sono
Não há melhor hack de vida para esconder vestígios de falta de sono em seu rosto do que um lápis ou delineador branco. Destaque os cantos internos dos olhos com eles e você verá - o reflexo no espelho ficará perfeito. Se você não tiver um lápis à mão, use uma sombra branca ou prateada, aplicando suavemente com um pincel fino.
10. Protetor labial é o melhor produto
Talvez não seja "o melhor", mas definitivamente universal! Com a sua ajuda, pode não só hidratar os lábios, mas também tratar uma escoriação ou picada de mosquito, realçar o rosto sem ter iluminador, realçar cílios ou modelar as sobrancelhas. Você pode fazer qualquer coisa com bálsamo, ele será útil em qualquer lugar!
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11. Probióticos que todos precisam
Microculturas vivas em iogurtes e outros laticínios têm um efeito positivo no sistema digestivo. Seu intestino funciona como um relógio, e você está linda.
12. O condicionador cura o cabelo
Máscaras e condicionadores não devem ser aplicados apenas "no horário" - 3-4 vezes por semana após a lavagem. Eles são úteis sempre que você vai para a piscina ou nadar no mar. Aplicar o produto nos cabelos pré-umedecidos - alisa a cutícula do cabelo, preenche as áreas danificadas e evita quebras. Além disso, os fios não ficarão emaranhados e serão facilmente penteados.
13. Cabelo grisalho não é motivo para pânico
Já se foram os dias em que uma mulher, vendo os primeiros cabelos brancos, era forçada a aceitar o eterno ritual de tingir os cabelos. Agora você não precisa correr a cada 5-6 semanas para o cabeleireiro. Você pode pintar os primeiros reflexos de prata em casa com sprays de cabelo diários. Eles colorem não só o cabelo, mas também o couro cabeludo, criando visualmente o efeito de cabelo espesso e volumoso.
14. Os cílios são separados por qualquer rímel
Procurando um rímel com efeito dividido? Mas qualquer tinta é capaz de tais "façanhas". Todo o segredo está em segurar bem a escova. Para aplicar o produto de maneira uniforme e não colar os cílios, é necessário segurar o pincel não na horizontal, mas na vertical. Sim, tingir os cílios vai demorar mais, mas como vão ficar!
15. Sobrancelhas largas são sempre melhores
Hoje as meninas escolhem sobrancelhas arqueadas. E está certo! Eles chamam a atenção para os olhos, tornam o olhar aberto e jovem. É verdade, para isso, eles devem ter a forma certa. Mantenha um lápis ou sombra de sobrancelha em sua bolsa de cosméticos para que você possa retocar sua beleza natural a qualquer momento.
16. Para uma maquiagem de olhos eficaz, apenas 3 produtos são necessários.
O maquiador de renome mundial Andrei Sotomayor tem certeza disso. São eles: delineador escuro, sombra neutra e rímel. Todo o resto são letras! Com esse arsenal, você pode criar dezenas de looks incríveis!
17. Não existe uma tonalidade perfeita.
Não há sombra que faça seus olhos se destacarem melhor do que os outros. Uma combinação de dois ou três tons de sombras é o que deixará seu look mais bonito! Os maquiadores há muito modelam as sobrancelhas com tons claros e escuros de rímel, então por que não aprender os segredos da arte para você também? Sombras, pós para o rosto, blush e rímel podem e devem ser misturados para obter o reflexo perfeito no espelho.
18. Máscaras faciais - apenas deitado
As máscaras cosméticas para uso doméstico são projetadas para que você possa repetir um procedimento de beleza agradável em casa. Mas as meninas costumam carregá-los nos pés. Não! Deite-se e relaxe: desta forma os princípios ativos são absorvidos e absorvidos pela pele mais rapidamente.
19. Cuidado ocular é 1 + 1
Aos 30 anos, a pele ao redor dos olhos não precisa mais de um, mas de dois produtos - um creme de dia (ou gel) hidratante e um fluido noturno que previne o inchaço e estimula a síntese de colágeno.
20. O soro deve complementar o cuidado
Aos 30 anos, os cuidados com o creme diurno e noturno não são mais suficientes (agora é preciso parear esses fundos). Você precisa usar um soro cosmético diariamente. Os concentrados são sempre adequados ao problema - opacidade da pele, hiperpigmentação, acne, desidratação. Sua esteticista lhe dará dicas.
Cuidado anti-envelhecimento CAPITAL IDEAL SOLEIL 3 em 1 FPS 50+ com antioxidantes, VICHY
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Máscara La Roche-Posay Hydraphase Intense
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21. Retinol é seu melhor amigo.
Pequenas doses de retinol em cosméticos para a pele ajudarão a lidar com a pigmentação e marcas de acne, rejuvenescer visualmente a pele e reduzir a profundidade das rugas. Obtenha a receita e o regime correto para retinóides com sua esteticista!
22. As injeções não são assustadoras
É uma forma eficaz de fornecer os ingredientes ativos de que sua pele precisa até as camadas mais profundas. Se os cremes e as máscaras não funcionarem como esperado, considere as fotos de beleza. Eles são usados ativamente por mulheres de 30 anos.
23. Esmaltes amam o frio
A geladeira é o melhor lugar para guardar seu esmalte. O frio evita a delaminação da textura e o espessamento do verniz. Você não precisa mais comprar líquidos especiais para diluir o produto.
24. O couro cabeludo precisa de atenção
Segundo pesquisas, uma das razões para o aparecimento precoce dos cabelos grisalhos é o acúmulo de micropartículas de peróxido de hidrogênio no córtex capilar. Acontece que as células o produzem em resposta ao estresse. As técnicas de relaxamento ajudam a aliviar o estresse desnecessário e os soros antioxidantes para o couro cabeludo retardam os processos negativos e melhoram a saúde do cabelo.
25. Massagem regular é ótimo
Aos 30 anos, todas as meninas podem pagar um curso de massagem - uma ou duas vezes por ano. O médico vai trabalhar todas as vértebras, ajudar a aliviar o stress acumulado, aliviar as dores nas costas (sublinhar o que é necessário nos braços, pernas) e simplesmente devolver um bom humor.
26. Technochea é um veredicto perigoso
Na maioria das vezes, as meninas modernas, e também os rapazes, passam de cabeça baixa, olhando para a tela de um tablet, laptop ou telefone. Não é surpreendente que seja o pescoço que “envelhece” mais rápido - “anéis de Vênus” e dobras feias aparecem nele. Levante seus olhos! E mais frequentemente mime a pele do pescoço e ao mesmo tempo a zona do decote, com cremes especiais.
27. Chuveiro de contraste - combate à celulite
Se você comer direito, e isso não significa necessariamente "fazer dieta" e levar um estilo de vida ativo, um banho de contraste infligirá um golpe exato na celulite, trabalhando as áreas problemáticas com uma escova dura com um gel anticelulite ou esfoliante.
28. Óculos de sol e creme são inseparáveis
“A cosmetologia pode lidar com praticamente qualquer dano do sol, mas nunca lhe devolverá a pele que você tinha aos 30 anos”, diz a dermatologista Ranella Hirsch. Evite danos, não lute contra as consequências!”. Nos meses de sol, certifique-se de usar maquiagem com FPS e proteja os olhos e a pele ao redor com óculos coloridos.
29. O exame atempado é o segredo da saúde
Esperamos que, aos 30 anos, você já tenha o hábito de examinar seus seios todos os meses para ver se há alguma neoplasia. Agora precisamos adicionar uma verificação de moles suspeitos a esta lista. Participe de eventos anuais de melanoma, especialmente se você não consegue imaginar sua vida sem uma cama de bronzeamento e banhos de sol na praia.
30. A beleza vem de dentro
Toda mulher tem pelo menos um motivo para estar insatisfeita com sua aparência. Mas isso realmente importa? Afinal, a verdadeira beleza vem de dentro! Viva em harmonia, seja feliz e tudo o mais virá!
Comentário do especialista Yana Aleksandrovna Piskurovskaya, Chefe do Centro Consultivo e de Diagnóstico da Instituição Orçamentária do Estado Federal "Centro de Pesquisa do Estado para Medicina a Laser em homenagem O. K. Skobelkina FMBA da Rússia"
O envelhecimento ativo do corpo começa depois dos 40. E pode ser evitado e menos rápido se aos 30 anos você conhecer alguns segredos da beleza feminina. Então, você precisa de:
- abandonar os maus hábitos: o cigarro, o álcool, as noites sem dormir não contribuem para uma aparência decente;
- pare de lavar com água da torneira, em vez disso use meios especiais para lavar 30+;
- aplique cosméticos para cuidar, que contenham vitaminas e minerais necessários para a pele;
- escolha um complexo vitamínico que ajude a repor as reservas de energia do corpo;
- não use loções à base de álcool que sequem a pele;
- não use o esfoliante mais de uma vez por semana;
- pratique esportes e passe mais tempo ao ar livre;
- apaixone-se pelo multimasking - em casa, você pode aplicar simultaneamente diferentes máscaras no rosto e no corpo;
- comece a usar os serviços de cosmetologistas profissionais que irão selecionar procedimentos de cuidado de salão com um efeito de longo prazo, por exemplo, procedimentos de beleza a laser;
- em simultâneo com cremes comprovados e selecionados, comece a usar soros e concentrados, nos quais a percentagem de substâncias ativas seja superior;
- não se esqueça das injeções de beleza;
- monitore com atenção especial a linha do decote, que também informa a idade;
- pensar e escolher o alimento certo, no qual proteínas, carboidratos e gorduras estarão equilibrados;
- observe o regime de bebida e beba pelo menos 1,5-2 litros por dia.
Comentário do especialista Dmitry Konstantinovich Yudin, cirurgião plástico e maxilofacial, GKB im. Botkin
Para a maioria das meninas, o aparecimento das alterações relacionadas à idade na pele do rosto ocorre de forma imperceptível, pois dia após dia, ao se olhar no espelho, a pessoa quase não percebe as mudanças em sua própria aparência. As mudanças se tornam aparentes apenas quando rugas e fraturas significativas aparecem na pele do rosto.
É no período de 30-35 anos que aparecem as primeiras mudanças relacionadas à idade, embora quase imperceptíveis, mas que ameaçam se tornar motivo de métodos radicais de rejuvenescimento aos 40 anos.
Recomendo iniciar a prevenção do envelhecimento e das manifestações de mudanças profundas relacionadas à idade a partir dos 30 anos. Existem muitos tipos e métodos baseados em tecnologias modernas, conservadoras e baratas. Eu gostaria de falar sobre três desses métodos, que também estão perfeitamente combinados entre si em um curso: isto é levantamento de plasma, terapia botulínica e biorevitalização.
O Plasmolifting envolve o uso do plasma do próprio paciente como uma droga injetável injetada diretamente na pele. Isso permite que a pele seja regenerada de forma direcionada, ou seja, para reverter o processo de mudanças relacionadas ao envelhecimento com segurança e eficácia. A principal vantagem é a tolerabilidade absoluta do método por todos os pacientes e o custo relativamente baixo. Via de regra, o procedimento é realizado quatro vezes a cada duas semanas. Assim, obtemos o efeito de saturar a pele com todos os nutrientes necessários, de forma segura e eficaz.
O segundo método é a terapia botulínica, mais conhecida como botox. Existem muitos estereótipos associados à terapia botulínica que não a representam da forma mais positiva. Como qualquer outro medicamento, o Botox tem suas próprias indicações e contra-indicações. No caso da terapia botulínica, a principal causa de rugas e fissuras na pele pode ser prevenida pela administração precisa de doses ultrabaixas seguras.
De acordo com os padrões modernos, para que o rosto fique em forma, sem rugas e mantenha uma expressão facial viva, a toxina botulínica deve ser injetada apenas na área de dezessete pontos do terço superior da face. O efeito viciante é evitado com a introdução de drogas modernas, que são muito mais purificadas do que as antigas. O início oportuno da terapia botulínica de alta qualidade não dá uma chance para as rugas aparecerem como tais. Dado o pequeno volume e o procedimento único, este método é mais do que acessível.
E, finalmente, o terceiro método é a biorevitalização com preparações de ácido hialúrico. O efeito de rejuvenescimento é obtido principalmente pela saturação da pele com a umidade, que é inevitavelmente perdida com a idade. Para tal, utiliza-se ácido hialurônico altamente diluído, que não sela a pele e é facilmente absorvido sem deixar resíduos. O ácido hialurônico capta a água dos tecidos, retém-na, enchendo a pele, deixando-a flexível e radiante.
Todos os três métodos funcionam bem juntos. A abordagem do meu autor consiste na sequência lógica de uso de todos eles: primeiro, a pele fica saturada de plasma e interrompe as alterações relacionadas à idade, depois o ácido hialurônico preenche o tecido facial de umidade e, por fim, a terapia botulínica consolida o resultado.
Esse ciclo uma ou duas vezes por ano permite que todos, sem exceção, mantenham sua pele em perfeitas condições com segurança e eficácia.
Comentário de especialista Vera Kolyvanova, treinadora de facelift
Se eu soubesse aos 30 anos o que sei agora, acho que seria muito mais fácil manter meu rosto jovem e fresco aos 40 anos. Até os 30 anos, o rosto cresce, os processos são mais rápidos, não há murcha brilhante e nítida. A partir dos 35 anos tudo começa na direção oposta.
Desde a infância nossas mães nos ensinaram que não se deve tocar no rosto com as mãos, nunca tocamos, achamos que a pele vai esticar. Apenas aplique o creme, tocando com os dedos. Este é um grande erro porque nossos tecidos precisam ser ajudados a viver.
Em primeiro lugar, você precisa conhecer algumas técnicas úteis para postura e pescoço, a fim de ajudar a principal ponte da juventude - nosso pescoço. Todas as estradas de circulação sanguínea e fluxo linfático passam por ele. Portanto, o pescoço deve estar em um estado relaxado, vivo, correto e saudável. Seria bom se toda menina com menos de 30 anos conhecesse esses poucos truques que demoram apenas alguns minutos por dia. Eles não permitem que o pescoço desça profundamente, para dentro, e cresça até os ombros, acelerando assim o processo de envelhecimento do rosto.
Existem várias técnicas de postura que permitirão que você não provoque um desequilíbrio do tecido corporal pelo maior tempo possível. Agora é a era da Internet, marcos têm pescoços "de computador" alongados, ninguém monitora a postura correta para que a coluna fique reta. O alongamento é obrigatório. Para isso, ioga ou Pilates são adequados.
Você precisa fazer uma lata de massagem, seguir a técnica de lavagem. Você pode dominar o conjunto de exercícios "despertador". Esta é uma série de manipulações que levam de 10 a 15 minutos e ajudam todos os fluidos corporais - o fluxo sanguíneo e linfático - a iniciar.
Você também pode adicionar sobre cosméticos. Produtos de cuidado da pele facial corretamente selecionados ajudarão a aumentar o efeito externo do exercício porque a camada lipídica, a epiderme, também precisa de cuidados.
Comentário de especialista Lola Makhmudjonovna Sabirova, cosmetologista
O envelhecimento da pele é um processo multifatorial. Perto dos 30 anos, os clareadores podem ser ligados aos cuidados diários, uma vez que a pele já passou muito tempo ao sol e o bronzeado do rosto está distribuído de maneira desigual. A queimadura solar é a pele danificada pelo sol, independentemente do grau de queimadura solar. Assim, recomenda-se complementar os cuidados básicos com procedimentos de hidratação da pele (biorevitalização), mesoterapia (vários componentes dos coquetéis de injeção) e procedimentos de cuidados mais profissionais da pele. Aconselhamos não esquecer de aplicar cremes com fator de FPS, independentemente dos dias de sol.
Um dos fatores da aspereza da pele é a hiperceratose. Os peelings podem ajudar a resolver este problema e dar brilho e brilho à sua pele. Os peelings podem ajudar a eliminar a acne ou a pigmentação da pele. Agora existe um peeling inovador específico para o período de verão, sem agredir a pele.
Para manter a juventude da pele do rosto aos 30 anos, conecte cosmetologia complexa e regras de vida simples:
- Nutrição apropriada.
- Regime de bebida.
- Lazer.
- Um bom sono.
- Estilo de vida saudável.
Procuro sempre uma abordagem integrada, aplico-a tanto para mim como para os clientes. E funciona!
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