Para ela, perder o excesso de peso não era tanto uma questão de aparência, mas de saúde. Caso contrário, ela corria o risco de ter artrite e outras doenças.
"Eu sabia que não era saudável", lembra-se na época a americana Anya Taylor, de 26 anos. Há apenas três anos, ela pesava cerca de 150 quilos e media 167 cm de altura. A acne não desaparecia de seu rosto e pescoço, seu ciclo menstrual era interrompido e seus joelhos doíam constantemente.
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O médico a quem Anya recorreu, previu sérios problemas para ela devido à artrite, se ela não encontrasse forças para perder peso. O fato de em um ano ter acrescentado 50 kg foi provocado pela primeira experiência de vida independente.
“Sem qualquer restrição, comia tudo o que queria. Mas queria gordurosos e prejudiciais”, lembra Anya.
Ela sempre foi um pouco mais gorda do que suas amigas e costumava se considerar "grande". E embora a menina odiasse comprar roupas em lojas de gorduras, ela se convenceu de que seu peso não era um problema. Como resultado, isso levou ao fato de que aos 22 anos ela foi diagnosticada com síndrome dos ovários policísticos, na qual as funções dos ovários e do pâncreas são interrompidas.
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Em dezembro de 2015, Anya percebeu que precisava se livrar do excesso de peso, mas não sabia por onde começar.
"Quando você tem problemas de saúde, é muito difícil chegar à academia. É mais difícil do que as pessoas pensam."
Em fevereiro, ela foi aos primeiros treinos e ao mesmo tempo começou a se alimentar direito: há mais vegetais e proteínas do que carboidratos.
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Em dezembro de 2016, ela havia perdido 45 kg. As dores nos joelhos desapareceram, o ciclo menstrual foi restaurado. A aparência finalmente começou a encantá-la. Durante o treinamento, Anya conseguiu superar até mesmo os eventos difíceis da vida sem grandes interrupções: separar-se do noivo e ir para um novo emprego sem interromper os estudos universitários.
“São muitos os problemas que a vida nos enfrenta. Mas eles precisam ser superados”, diz ela.
Sua meta para os próximos meses é perder cerca de 20 kg a mais. Para si mesma, Anya formulou três princípios básicos que a ajudam na luta contra o excesso de peso.
1. Faça o que quiser
As bicicletas ergométricas tornaram-se seu tipo de atividade favorita - foi graças a elas que Anya se apaixonou pelo fitness. É inútil se forçar a gastar tempo em uma ocupação não amada - mais cedo ou mais tarde você vai desistir de qualquer maneira.
2. Defina metas alcançáveis
Não tente se livrar de todos os quilos que acumulou de uma vez. Perder peso é um processo gradual, e alcançar pequenas metas intermediárias apenas aumentará sua motivação.
3. Encontre uma empresa
No ginásio, Anya conheceu muitos amigos que a ajudaram a não desistir do que tinha começado a meio. Ela a apoiou durante os momentos difíceis e a encorajou a levar um estilo de vida saudável.
