Pharrell Williams, 44
Foto: billboard.com O cantor costuma brincar e admite que não é um vampiro e não bebe sangue humano para parecer jovem. Como Farrell explicou, trata-se de lavar o rosto todos os dias e de maneira adequada. Esse conselho foi dado a ele por Naomi Campbell. Segundo ela, a limpeza da pele é a chave para uma aparência saudável. Artigos sobre o tema "Sua geração está destruindo velhos padrões e falsos valores". Pharrell Williams sobre educação e feminismo
Victoria Beckham, 43
Foto: pinterest.com A principal assistente de Victoria na preservação da juventude é seu dermatologista pessoal. Após um exame minucioso e estudo da pele, a cantora foi aconselhada a adicionar salmão à sua dieta diária. As gorduras dos peixes têm um efeito antiinflamatório no corpo e protegem a pele dos raios solares.
Victoria não é adepta da cirurgia plástica. Ela tenta prevenir o aparecimento de rugas com vitaminas e suplementos dietéticos. Sua ingestão diária é de 22 aminoácidos, 12 vitaminas, 28 minerais e pólen de abelha.
Jared Leto, 45
Foto: variedade.com A resposta do ator e cantor à pergunta sobre o que o ajuda a ficar para sempre jovem é simples - sono saudável e dieta alimentar. Jared tem certeza: se você se cansa o tempo todo, durma um pouco, voe muito - fique tranquilo, você não vai durar muito nesse ritmo.
Jared Leto segue uma dieta vegetariana estrita há 20 anos. É esse plano nutricional, em sua opinião, que tem efeito benéfico na saúde e ajuda a se sentir melhor. Artigos relacionados Vegetarianismo, treino e panquecas: os segredos do corpo perfeito de Jared Leto
Christie Brinkley, 63
Foto: si.com Vegetarianismo, grande quantidade de verduras e frutas e sem açúcar - essas são as regras básicas para a alimentação da atriz e modelo. Brinkley pratica esportes diariamente. Suas atividades favoritas são corrida matinal, ioga e várias flexões.
Christie nunca sai ao sol sem um protetor solar com FPS alto. Protege a pele dos raios nocivos e ajuda a manter a elasticidade e firmeza.
Paul Rudd, 48
Foto: inquisitr.com Paul Rudd, o personagem principal de Ant-Man, também dá atenção especial à proteção SPF. “Eu acredito em protetor solar”, diz o ator. “Não aplico o creme para evitar rugas, mas apenas porque não quero ter câncer de pele”. Por muitos anos, Paul usou protetor solar todos os dias, mesmo quando não havia sol.
Heidi Klum, 44 anos
Foto: celebmafia.com "Desde o início da minha carreira, aprendi a não aparecer ao sol", diz a supermodelo Heidi Klum. - O bronzeamento dura apenas uma ou duas semanas, mas durante o tempo que passa ao sol, você causa danos significativos à pele e à saúde. Não vale a pena". Todas as manhãs, Heidi aplica protetor solar na pele e na pele dos filhos. Tornou-se um ritual em sua família - nem uma única ida à escola ou uma caminhada está completa sem ele.
Cindy Crawford, 51
Foto: usmagazine.com Há 25 anos, Cindy Crawford pratica esportes, não fuma, mantém um horário de sono e vai para a cama no máximo 22-23 horas. Crawford monitora sua dieta, adora smoothies, bebe muita água e exclui alimentos que não são adequados para ela. Por exemplo, vinho - as pálpebras incham - e molho de soja, retém água no corpo.
Uma das principais modelos dos anos 90 cuida muito bem da pele. Ela usa óleo de abacate, óleo de coco e azeite. Cindy também é uma das amantes de protetor solar. Ela sempre os usa, mesmo quando faz maquiagem. “Quando você começa a cuidar da sua pele aos 35 anos, não vê muita diferença. Mas quando você tiver a mesma idade que eu, vai agradecer a si mesmo”, diz Crawford. Artigos relacionados O que Cindy Crawford faz para se manter em forma
Gabrielle Union, 44
Foto: celebmafia.com Gabrielle tem uma abordagem especial para permanecer jovem. Em sua opinião, cada um de nós deve aprender a dizer não. “Muitas vezes concordamos com tudo e todos, em casa ou no trabalho”, diz a atriz. Gabriel também dorme oito horas e não se permite ficar nervoso: “Talvez tudo isso soe egoísta. Mesmo assim, não tenho rugas."
Jennifer Lopez, 48
Foto: billboard.com Jennifer começa todos os dias com meditação. Em seguida, ela passa para um treinamento intenso. Tracy Anderson, uma famosa treinadora de fitness e aeróbica, a ajuda nisso. Essas aulas acontecem cinco vezes por semana, mas a cantora dá atenção especial à dança.
A dieta de Jennifer é muito saudável: frutas e vegetais da estação, sem alimentos fritos ou açucarados, todos os alimentos são cozinhados no vapor. Ela abandonou completamente a cafeína, não fuma e raramente bebe álcool. “Eu bebo muita água e sempre como muitas frutas e vegetais frescos. Tudo isso desempenha um papel fundamental na aparência da pele”, comenta Lopez. Artigos relacionados 8 segredos para o corpo perfeito de Jennifer Lopez
Eva Mendes, 43
Foto: latina.com “Sou um grande fã da meditação transcendental. Isso ajuda a encontrar não apenas harmonia e equilíbrio, mas também calma. A meditação me ajuda a enfrentar os altos e baixos da vida”, disse Mendes.
Em 2014, Jama Intern Medicine publicou uma visão geral dos programas de meditação. Descobriu-se que eles realmente ajudam a combater o estresse, a ansiedade e a depressão.
Mariska Hargitay, 53 anos
Foto: bustle.com “Amo esportes, mas não gosto de ginástica, força e resistência. Eu gosto de fazer vídeos tutoriais de exercícios leves e curtos no meu camarim. Recentemente comprei um trampolim para meu filho e decidimos pular juntos. Para ser honesto, foi um treino incrível,”- disse a atriz em uma de suas entrevistas. Recentemente, escrevemos que o treino de salto é uma ótima maneira de perder peso. Procure a confirmação disso aqui.
Jennifer Aniston, 48
Foto: nbcnews.com Jennifer é contra procedimentos cosméticos. Segundo ela, nunca injetou e garante: a genética está do lado dela. “Meu pai é 100% grego. Ele agora tem 81 anos e praticamente não tem rugas. E minha avó viveu até os 95”, disse Aniston.
A base do cuidado diário é a hidratação profunda da pele. É importante alimentá-lo não só de fora, mas também de dentro. Portanto, Aniston bebe grandes quantidades de água diariamente para manter o tom da pele. Jennifer prefere comida orgânica e raramente olha para fast food. Artigos relacionados Como olhar para 25 em 48: o que comer e como treinar Jennifer Aniston
Robin Wright, 51
Foto: anneofcarversville.com Nem toda celebridade se atreve a dizer que truques e métodos a ajudam a parecer jovem. Mas não a estrela de "House of Cards" Robin Wright. “Não quero esconder nada”, diz a atriz. Robin injeta uma pequena dose de Botox no rosto duas vezes por ano. Isso mantém uma aparência saudável.
A atriz nunca fez dieta. Robin não se limita à comida e às vezes come doces. Sua sobremesa favorita é chocolate amargo com mirtilos. E para estar sempre em forma, a atriz faz ioga e corre.
Elizabeth Banks, 43
Foto: latimes.com Regras básicas de Elizabeth para preservar a juventude: protetor solar, água, dormir, lavar diariamente, limpar o rosto e parar de fumar. Este último é quase o mais importante. Cientistas americanos de Washington conduziram um estudo com 80 gêmeos e provaram que fumar pode afetar significativamente sua saúde e aparência. Os pesquisadores tiraram fotos dos gêmeos e notaram que aqueles que fumam por mais de cinco anos parecem muito mais velhos do que seu irmão ou irmã.
Mario Lopez, 43 anos
Foto: gazettereview.com O apresentador de TV, Mario Lopez, pratica esportes e faz exercícios todos os dias. Seus favoritos são caminhadas, corrida, treinamento de força e boxe. “Pra ser sincero, treino mais pra ficar tranquilo. Depois dos treinos, sinto-me sempre vigoroso - ajuda a aliviar o stress”, admite Mario.
Andie MacDowell, 59
Foto: youtube.com “Como muitas frutas e vegetais frescos, gosto de colher e como na hora”, diz a atriz. Andy cultiva tomates, cenouras, brócolis, repolho, morangos, mirtilos e amoras. De acordo com a Harvard School of Public Health, uma dieta rica em frutas e vegetais ajuda a reduzir o risco de problemas oculares relacionados à idade e ajuda a prevenir hipertensão, câncer e doenças cardíacas.
Julie Bowen, 47
Foto: parade.com Julie Bowen, estrela de "American Family" e "Ed", afirma que nunca muda suas regras básicas: sempre usa protetor solar, come quilos de repolho e faz vários exercícios. Um de seus esportes favoritos é correr. A atriz acorda às quatro da manhã e sai para correr. “Você pode fazer isso a qualquer hora, em qualquer lugar, basta ter os sapatos certos”, diz Bowen. Artigos relacionados 4 dicas para ajudar a prolongar a juventude Como permanecer jovem: 12 exercícios simples 6 saladas que ajudarão a manter sua pele jovem 7 alimentos que ajudam a manter a juventude
O recorde O que as celebridades de Hollywood fazem para parecerem jovens apareceu pela primeira vez em The-Challenger.ru.
