A modelo americana Leslie Carleton (Leslie Carleton) em seus 62 anos continua a participar de filmagens explícitas. Ela costuma posar para revistas e catálogos de lingerie, e também é a mais velha candidata a vencer o concurso de biquínis da Sports Illustrated. A mulher tem dois filhos e dois netos, enquanto ela parece 20 anos mais jovem do que sua idade.
A modelo contou como consegue permanecer jovem e bonita e compartilhou o segredo de uma boa figura. Ela admitiu que na juventude nunca cuidou da dieta, mas aos 20 anos ouviu os conselhos da avó, que era dançarina. Ela aconselhou a neta a comer alimentos saudáveis em pequenas porções a cada duas ou três horas, escreve o Daily Mail.
Além disso, Carlton seguia a regra de que a quantidade de alimentos contendo carboidratos e proteínas deve caber na palma da sua mão. Nesse caso, deve haver o dobro de vegetais. “Seis dias por semana eu observo o que como. Não como frituras, procuro limitar a quantidade de farinha e açúcar. Mas aos domingos me permito relaxar e comer hambúrgueres, por exemplo. Isso mantém meu metabolismo sob controle”, compartilhou Carlton.
A modelo disse ainda que aos 30 anos se interessou por esportes. Tornou-se fã de esqui e foi faixa preta em caratê. Nos últimos 10 anos, a mulher se envolveu com levantamento de peso. Isso, de acordo com Carlton, a ajuda a ficar magra e em forma em sua sétima década. Além disso, a modelo tenta dormir oito horas por noite e bebe muita água. Ela acredita que todos os dias você precisa passar um tempo na natureza. “Precisamos continuar trabalhando em nós mesmos para manter a forma física. Você é o que você come e como você pensa”, acredita a modelo.
No início, a atriz e comediante americana Betty White, de 99 anos, compartilhou o segredo da longevidade e da aparência imperecível. A mulher sempre foi conhecida como protetora dos animais e sonhava em ser silvicultora.
