Se aparecerem rugas em seu rosto, então a velhice chegou? Mas não! Pode não haver nada em comum entre as primeiras rugas e o envelhecimento do corpo. O reflexo no espelho depende muito do estilo de vida de uma mulher, de onde ela mora e de como ela come. Vamos falar sobre as causas mais comuns (e muitas vezes inesperadas) de formação de rugas!
1. Raios quentes do sol
Os raios UVA, que podem atingir camadas profundas da pele, e os raios UVB, que causam queimaduras solares, podem levar ao envelhecimento prematuro da pele do rosto e, como resultado, ao aparecimento de rugas. O dermatologista Jerome Potozkin, MD, PhD, diz que a radiação solar ajuda a reduzir a produção de colágeno e elastina no corpo, fazendo com que a pele "encolha". Para protegê-lo, é necessário aplicar um hidratante com FPS 30 todos os dias.
As janelas das casas e os pára-brisas do carro não protegem a pele da exposição à radiação ultravioleta. Portanto, ao trabalhar em um escritório bem iluminado ou em uma viagem de carro, não se deve descuidar do uso de protetor solar.
2. Morar na cidade
Mulheres que vivem em áreas urbanas têm mais rugas e manchas senis na pele em comparação com mulheres que vivem em áreas rurais por 24 anos ou mais, de acordo com um estudo publicado no Journal of Investigative Dermatology. Doutor em Ciências Médicas, o dermatologista Maral Skelsi explica isso pela poluição ambiental e pela difícil situação ambiental da cidade, que leva ao acúmulo de radicais livres no corpo e, em consequência, ao agravamento do estado da pele.
3. Vigília prolongada
Os cientistas provaram que ter uma boa noite de sono é importante não só para o nosso bem-estar, mas também para a perda de peso. Outra ação útil é a prevenção de rugas. “A falta de sono altera o pH da pele, o que torna as células menos capazes de reter a umidade. Para manter a pele lisa e uniforme, durma pelo menos 6 a 8 horas por dia”, aconselha a dermatologista Maral Skelsi.
Enquanto dormimos, o corpo se recupera. Se uma mulher vai para a cama bem depois da meia-noite e acorda muito cedo, os processos de regeneração não ocorrem por completo, o que está repleto de doenças inflamatórias da pele e acne.
4. Amor por programas de TV
Evitar a atividade física em favor de assistir TV ou qualquer outro passatempo passivo pode contribuir para o aparecimento de rugas, dizem os cientistas. "O exercício estimula a produção de colágeno, o que reduz a probabilidade de rugas", disse a médica dermatologista Ann Chapas. “Na estação quente, faça exercícios ao ar livre com mais frequência, depois de aplicar um protetor solar de amplo espectro na pele.”
5. Relutância em se separar do telefone (tablet)
O hábito de olhar constantemente para o telefone, verificar e-mails ou mensagens nas redes sociais é muito mais prejudicial do que pensávamos. Pode causar rugas na área do pescoço e do queixo. “A pele do pescoço é muito fina e mais propensa ao envelhecimento do que outras partes do corpo”, diz o dermatologista Dandy Engelman. “Para minimizar os riscos associados ao uso dos gadgets, é preciso reduzir o tempo de uso e comprar cosméticos com aminoácidos e peptídeos que aumentam a firmeza e elasticidade da pele, deixando-a mais tonificada”.
Um novo conceito surgiu na indústria da beleza - “envelhecimento digital”. Esse é o nome dado à deterioração das condições da pele devido à exposição à luz azul das telas de smartphones, telefones, tablets e computadores. A radiação HEV penetra nas camadas profundas da pele, interrompendo a produção de elastina, colágeno e ácido hialurônico. Até que os cientistas apresentem medidas de proteção eficazes, os cosmetologistas recomendam o uso de soros e cremes antioxidantes.
6. Caminhando ao ar livre
“Se você se esquecer de usar óculos antes de sair em um dia de sol, não é surpreendente que tenha linhas finas entre as sobrancelhas na forma do número 11 e pés de galinha na área dos olhos”, diz Dara Liotta, MD, cirurgiã plástica … - A pele ao redor dos olhos é 40% mais fina do que outras áreas do rosto. Para protegê-lo, você precisa usar óculos de sol grandes que bloqueiem os raios UVA e UVB.
7. Muitos doces na dieta
Uma refeição com muitos açúcares simples - produtos de farinha, sobremesas doces, chocolate e doces - é repleta de glicação. É um processo irreversível que inibe a capacidade da pele de se auto-renovar e regenerar devido à destruição do tecido conjuntivo. A pele fica dura e perde elasticidade. O baixo teor de proteína no menu também o coloca em risco, uma vez que o alimento protéico é um "material de construção" para o corpo. Para tornar o reflexo no espelho mais agradável, você precisa reduzir a quantidade de doces em sua dieta e aumentar a ingestão de proteínas.
“Experimente largar o açúcar por duas semanas! A energia estará a todo vapor com você, você iniciará o processo de perda de peso e seu rosto irá rejuvenescer visivelmente”, recomenda Christina Goldenberg, MD, dermatologista.
8. Estresse frequente
Uma agenda de trabalho lotada e sentimentos pessoais relacionados ao amor não afetam apenas seu bem-estar mental e emocional, mas também afetam sua aparência. “O estresse estimula a produção do hormônio cortisol, que por sua vez reduz a capacidade da pele de reter a umidade”, diz o dermatologista Maral Skelsey. "Procure técnicas para ajudá-lo a lidar com o estresse, seja caminhando após o jantar, relaxando com amigos ou conversando com um terapeuta."
9. Coffeemania
Duas xícaras de café por dia - é exatamente quanto, segundo os pesquisadores, uma mulher pode beber se não quiser ver as rugas no rosto. O fato é que o café é um diurético - desidrata o corpo, o que faz com que a pele tenda a secar. Além disso, o amor excessivo pelo café aumenta a concentração do hormônio do estresse cortisol, que também acelera o processo de envelhecimento da pele.
Para cada xícara de café que você bebe, você deve ter um copo de água limpa e fresca. Caso contrário, pele seca e, eventualmente, desidratação - não podem ser evitadas!
10. Dieta pobre em frutas e vegetais
Frutas frescas, vegetais e ervas são as principais fontes de vitaminas e antioxidantes na dieta. Fatores ambientais externos e maus hábitos aceleram os processos oxidativos no corpo, razão pela qual a pele envelhece mais rápido. E os antioxidantes neutralizam parcialmente os danos, protegendo assim a beleza e a juventude da pele. Para manter a pele bonita, é preciso ingerir com mais frequência alimentos que contenham vitaminas A, E e C na composição, além de que contenham antioxidantes licopeno, luteína e beta-caroteno. São maçãs, pêssegos, tomates, cenouras, espinafre, todos os tipos de repolho, berinjela e outros produtos.
11. Maus hábitos
O hábito de apertar os olhos constantemente, beber com um canudo e fumar cigarros são causas comuns de rugas ao redor dos olhos e da boca. “A contração muscular ativa faz com que as células da pele se contraiam, o que reduz sua elasticidade e rugas mais profundas se formam com o tempo”, explica a dermatologista Christina Goldenberg. Além disso, a nicotina nos cigarros leva à constrição dos vasos sanguíneos, razão pela qual as células da pele recebem menos de seus nutrientes vitais. "Isso prejudica a saúde da pele e a torna mais propensa a rugas", diz a dermatologista Maral Skelsey.
Pesquisadores estrangeiros demonstraram que rugas nos cantos da boca e acima do lábio superior em mulheres que fumam aparecem 10-15 anos mais cedo do que naquelas que não fumam. A concentração de vitamina C no corpo, um poderoso antioxidante que prolonga a jovialidade da pele, em mulheres que fumam é 60% menor do que em não fumantes.
Comentário de especialista
Anna Ponomareva, dermatologista-cosmetologista
Não pense que as rugas são causadas apenas pelo envelhecimento. Infelizmente, sua aparência é influenciada por vários fatores - atividade mímica excessiva, caretas constantes, elasticidade da pele diminuída devido a cuidados inadequados ou inadequados, amor ao banho de sol.
Portanto, a luta contra as rugas deve começar com sua prevenção - cuidados cosméticos de alta qualidade (isso inclui limpeza regular da pele, peeling, massagens), bem como o uso diário de cremes com FPS. Proteja a sua pele da exposição solar durante todo o ano: tanto no inverno como no verão. A diferença está na escolha do nível de proteção: no inverno, 10 unidades são suficientes, no verão - até 30, nas férias - 50. Não se esqueça que deve haver um controle constante sobre as expressões faciais: se você piscar constantemente no sol, use óculos escuros.
Preste atenção ao seu estilo de vida: maus hábitos (por exemplo, tabagismo), falta de regime, sono inadequado, alimentação pouco saudável, via de regra, não afetam a aparência da melhor maneira, contribuindo para a diminuição do turgor cutâneo.
Claro, medidas preventivas por si só, quando você já tem rugas, não serão suficientes. A abordagem a eles deve ser abrangente. É melhor começar com procedimentos cosméticos que irão melhorar a condição da sua pele em geral. Métodos como resurfacing a laser fracionado funcionam muito bem aqui, o que permitirá que você rejuvenesça e suavize a pele, e um curso de levantamento de RF - que promoverá a produção de colágeno e elastina.
No entanto, as injeções continuam sendo as maneiras mais eficazes de se livrar de rugas profundas na ponte nasal ou na área da testa. Para a pele madura, as injeções de preparações contendo toxina botulínica (botox, xeomin, disport) são adequadas. A toxina botulínica bloqueia a transmissão dos impulsos nervosos, o que leva à paralisia temporária dos músculos responsáveis pelas expressões faciais. Portanto, não importa o quanto você tente franzir a testa, é improvável que tenha sucesso. As injeções de Botox funcionam por seis meses. Para se livrar completamente das rugas e do hábito de franzir a testa, o procedimento deve ser repetido várias vezes.
Infelizmente, as rugas não aparecem apenas na testa. Mas a abordagem para eles em outras áreas do rosto deve ser fundamentalmente diferente. Por exemplo, as dobras nasolabiais não aparecem devido ao mau hábito de franzir a testa, nem devido a queimaduras excessivas. As pregas nasolabiais são decorrentes da ptose gravitacional (prolapso de partes moles devido às alterações relacionadas à idade). Portanto, aqui é necessário não eliminar as rugas, mas repor o volume e, consequentemente, suavizá-las com a ajuda de preenchimentos à base de ácido hialurônico. Este método permite não só tornar as rugas invisíveis, mas também conferir à pele um aspecto saudável e bem tratado devido à ação do ácido hialurônico, cuja função é hidratar, aumentar o turgor da pele e estimular a produção de seus próprios. colágeno e elastina. As injeções de ácido hialurônico fornecem um efeito lifting óbvio quase que imediatamente.
Comentário de especialista
Sona Kocharova, dermatocosmetologista
As rugas aparecem por vários motivos. Primeiro, envelhecimento biológico. Com a idade, as substâncias e componentes responsáveis pela juventude e elasticidade da pele do corpo tornam-se cada vez menores. Estes incluem colágeno, elastina e ácido hialurônico. Expressões faciais ativas também se tornam um dos principais motivos para o aparecimento de mímicas, rugas de malha, dobras nasolabiais, vincos ao redor da boca e da testa.
Em segundo lugar, o fotoenvelhecimento: a exposição excessiva ao sol ou bronzeadores, principalmente se não usar filtro solar, leva ao envelhecimento precoce da pele. Em terceiro lugar, o modo de vida “prejudicial”. Comida, estresse, álcool, falta de sono - têm um forte efeito em nossa aparência.
É possível e necessário remover e / ou prevenir rugas com a ajuda de procedimentos cosméticos e cuidados domiciliares adequados.
1. Não seja preguiçoso e vá a um dermatocosmetologista. Muitas vezes, os médicos realizam consultas gratuitas, onde pode perguntar ao médico quais os procedimentos de que necessita e como cuidar devidamente da sua pele em casa.
2. Botox, dysport, relatox e xeomin são os medicamentos mais famosos usados na terapia botulínica. O procedimento "bloqueia" os músculos faciais, fazendo com que as rugas na área dos olhos e da testa desapareçam por um longo tempo (cerca de um ano). Ao mesmo tempo, as expressões faciais são totalmente preservadas.
3. Biorevitalização - "injeções de beleza". Ele contém ácido hialurônico para ajudar a rejuvenescer a pele por dentro.
Essas são apenas algumas das muitas armas do arsenal anti-rugas. Cuide-se, seja jovem e bonita!
Comentário de especialista Elena Konstantinidi, dermatocosmetologista, chefe do departamento de cosmetologia da clínica de Moscou
As causas das rugas podem ser divididas em vários grupos:
Causas genéticas ou congênitas - expressões faciais ativas, causando o aparecimento precoce de rugas faciais, má oclusão que forma rugas ao redor da boca, má postura, afetando o aparecimento precoce de rugas no queixo e pescoço.
O aparecimento de rugas devido a alterações relacionadas com a idade - diminuição do tônus dos músculos faciais e da pele, adelgaçamento dos ossos do crânio, alterações da articulação temporomandibular, osteocondrose da coluna cervical.
Os maus hábitos são a principal causa do aparecimento das rugas precoces.
Que hábitos levam à formação de rugas?
Sono errado (com o rosto no travesseiro, de lado, com travesseiro alto) - provoca as dobras normais da pele, que rapidamente se transformam em rugas estáticas - é melhor dormir de costas. Regime de bebida irregular e insuficiente - a pele desidratada torna-se rapidamente enrugada. É necessário beber pelo menos 2 litros de água potável por dia. A nutrição inadequada com predominância de fast food é uma das causas mais importantes do envelhecimento da pele e de todo o corpo - como resultado da glicação (ocorrência de ligações cruzadas nas fibras de colágeno e elastina), aparecem rugas precoces e a o tom da pele é drasticamente reduzido. Falta de sono crônica e fadiga crônica - o corpo envelhece rapidamente sob estresse, que se reflete principalmente no rosto. Cuidados com a pele inadequados - a ignorância dos princípios básicos dos cuidados com a pele (limpeza, hidratação, proteção) leva ao aparecimento precoce de rugas. Queimadura solar - Danos na pele pelos raios ultravioleta levam à destruição do colágeno e elastina da pele e rugas profundas. Fumar - causa danos irreparáveis à pele, existe um termo médico - "pele de fumante" - quando se trata de pele opaca com rugas precoces e vasos sanguíneos dilatados.
Como vencer rugas em uma clínica?
A cosmetologia médica oferece muitas maneiras eficazes de combater as rugas:
Preenchimentos - as preparações à base de ácido hialurônico reticulado são as mais utilizadas, o que proporciona uma excelente correção volumétrica das rugas profundas e superficiais e é gradualmente eliminado do corpo em 1-1,5 anos, após o qual o procedimento pode ser repetido. Plasmolifting - a injeção do seu próprio plasma rico em plaquetas melhora a qualidade da pele e suaviza as rugas. A correção de rugas mímicas com toxina botulínica tipo A (Botox, Dysport, Relatox, Xeomin) é uma técnica ideal para suavizar as rugas da testa, sobrancelhas, rugas ao redor dos olhos. Peelings químicos (superficiais e médios) - suavizam as rugas finas e melhoram a tez. Revitalização, redermalização - técnicas de injeção baseadas na administração direcionada de drogas ativas intradérmicas que estimulam seus próprios fibroblastos e, como resultado, suavizam as rugas. RF lifting - como resultado do aquecimento do tecido profundo, as fibras de proteína coagulam, que, quando contraídas, tensionam e alisam a pele. Os procedimentos de cuidados cosméticos contribuem para a hidratação profunda da pele, aumento da circulação sanguínea, o que por sua vez leva ao alisamento das rugas. Laser e fotorejuvenescimento - técnicas de luz que atuam nas profundezas e na superfície da pele, suavizam as rugas e rejuvenescem a pele por dentro e por fora. Levantamento dos fios - devido à movimentação e fixação dos tecidos com fios entalhados, ocorre um alisamento bonito e natural das rugas.
Assim, embora o envelhecimento do corpo seja um processo natural, podemos facilmente abrandá-lo e, quando surgem as primeiras rugas, pode sempre encontrar a técnica correta e confortável que lhe permite alisar as rugas por muito tempo.
