O tempo é passageiro, mas às vezes você quer pará-lo para preservar a juventude e a beleza por mais tempo. Claro, isso não é possível, mas existem outras maneiras de retardar o envelhecimento. Um deles está seguindo a dieta do Dr. Buchinger. Rambler falará sobre seus princípios básicos.
O método do Dr. Buchinger é um jejum simulado individualmente com base na nutrição de carboidratos (sucos de vegetais, mel, caldos de vegetais). A dieta é complementada, se necessário, com proteínas na forma de produtos lácteos, bem como minerais, vitaminas e oligoelementos. Essa dieta promove a remoção eficaz de toxinas e toxinas do corpo, bem como a normalização do sistema digestivo. Além disso, uma parte integrante da dieta é a atividade física moderada, por exemplo, caminhada nórdica, procedimentos aquáticos.
Os benefícios do jejum terapêutico de acordo com Buchinger:
- eliminação segura de quilos extras;
- restauração do sistema digestivo;
- poderosa mobilização das forças regenerativas do corpo;
- melhorar o funcionamento do sistema imunológico;
- normalização do equilíbrio ácido-básico e hormonal;
- prevenção contra câncer e envelhecimento;
- elevação de humor e explosão de energia.
No Buchinger fast, um dia é frutado, quando a fruta pode ser consumida em certas quantidades. À tarde, na hora do almoço, em jejum segundo Buchinger, recomenda-se beber um caldo de legumes. Com o caldo, os minerais necessários para a atividade vital entram no corpo, e um aumento no grau de acidez do sangue também é excluído. A ureia e o ácido úrico, que entram na corrente sanguínea como resultado da quebra e do movimento de depósitos indesejados, são então excretados pelos rins para o exterior.
À noite, durante o jejum de Buchinger, é permitido beber suco de fruta (1 copo por dia), que é necessário para fornecer ao corpo vitaminas e oligoelementos para manter a estabilidade dos níveis de eletrólitos em todos os sistemas de fluidos do corpo e para melhor tolerância ao próprio processo de jejum. Não engula caldo de legumes e suco de fruta de um só gole. Devem ser "comidos", ou seja, absorvidos em pequenas doses, de preferência em colheres de chá.
A quantidade total de líquidos que você bebe por dia é de pelo menos três litros, o que facilita para os rins, intestinos, pele e pulmões. Recomenda-se beber chás de ervas e água mineral com adição de uma colher de chá de mel pela manhã e na hora do almoço.
Além disso, o método proporciona limpeza intestinal e uma fase bastante longa de recuperação nutricional. Depois de completar o programa, em nenhum caso o estômago deve ser carregado. No primeiro dia, você só pode comer duas maçãs adicionais, quatro nozes e sopa de batata. Mastigue devagar, apreciando cada mordida. No segundo dia, adicione um pouco de mingau, compota de frutas, batata, queijo cottage, vegetais crus ou frutas e sopa de vegetais. Todos os dias, você pode aumentar com muito cuidado a quantidade de comida, ouvindo atentamente seus sentimentos interiores.
É importante levar em consideração que o cardápio do jejum curativo segundo Buchinger é melhor selecionado individualmente, com base nas características do seu corpo. Um médico qualificado irá ajudá-lo com isso. Além disso, ele se certificará de que a dieta não o prejudique caso você tenha contra-indicações.
