Pratique esportes e coma o que quiser
A encantadora Emma Watson está acostumada a um estilo de vida ativo. Entre as filmagens, a garota vai à academia, joga tênis e hóquei em campo. Além disso, a atriz adora longas caminhadas e, quando tem um dia livre, pode fazer caminhadas facilmente.
Para aliviar a tensão e relaxar, Watson faz ioga e exercícios respiratórios. Em sua dieta, a menina procura evitar alimentos ricos em açúcar, assim como todo tipo de fast food. Quando precisa de um lanche rápido, Emma prefere frutas e frutas secas, vegetais, nozes e sementes. Mas ela admite que não está acostumada a se limitar estritamente em algo.
“Muitos esportes - e coma o que quiser - esse é o meu lema. Amo atividade física! O esporte me dá vontade de viver e me deixa feliz!” - admitiu a atriz em entrevista.
Não leve o trabalho a sério
Dan Stevens, que interpreta a Besta, pode se orgulhar não tanto de sua forma física quanto de sua paz de espírito. Na vida, o ator, que interpretou o príncipe que pagou por sua arrogância, costuma dar atenção ao seu mundo interior. Em uma entrevista, ele admitiu que o principal na vida para ele é equilíbrio e harmonia.
Dan está acostumado a fazer o que gosta. O ator adora descobrir algo novo. Tendo alcançado um sucesso considerável no campo da atuação, Dan decidiu se testar como produtor e ficou satisfeito com a experiência. “Para ser honesto, não levo muito meu trabalho a sério e sei como separar o cenário da vida real”, admitiu o ator. Stevens também disse que o mais importante para ele é a família.
Mantenha-se em forma mesmo quando estiver viajando
Luke Evans, que interpretou o belo narcisista Gaston no musical, não é nada parecido com seu personagem em vida. Seu herói é caracterizado pela inveja e pelo narcisismo, que no final o arruinam. E na vida, o ator britânico está acostumado a se comportar de forma bastante modesta, ele não para de se esforçar.
Uma vez que Evans percebeu que se ele quer se tornar um ator eminente, ele precisa cuidar de seu corpo. Não foi fácil para Luc obter bons resultados em preparação física - ele é um gourmet e simplesmente odeia fazer dieta. No entanto, agora o ator não se permite fazer longas pausas no treinamento, mesmo durante uma agenda de trabalho ocupada.
“O fato de estarmos em turnê não significa que você pode parar de treinar. Tento me manter em forma mesmo quando viajo muito”, admite Evans.
Às vezes, o ator se permite relaxar e fazer uma pausa. “Quando você treina, você precisa fazer uma pausa pelo menos uma vez por semana. O corpo responderá melhor ao estresse se você der um tempo”, observa o ator.
Ande nas montanhas - encha seus pulmões de oxigênio
O lustre encantado Lumière - papel tão incomum coube ao eminente ator escocês Ewan McGregor. É interessante notar que aos quarenta e cinco anos ele está em excelente forma física. O próprio ator admite que se sente mais alegre do que muitos de seus colegas. Ao mesmo tempo, McGregor odeia academias e simuladores, e os esportes entraram em sua vida depois que ele conheceu o livro de Christopher McDougle "Born to Run".
Agora, cinco vezes por semana, McGregor pode facilmente superar dez quilômetros. Além disso, o ator prefere passar seu tempo livre caminhando nas montanhas. Aqui ele pode descansar longe de olhos curiosos e "enxaguar" seus pulmões com oxigênio.
Lembre-se de que em quase todos os contos de fadas, as mudanças na aparência dos personagens começam com mudanças em seu pensamento e atitude em relação aos outros. Portanto, para viver feliz para sempre, tente manter não apenas a beleza externa, mas também a interna.
