Você se sente atraído por picos de montanhas, caminhos que levam direto para o céu, reuniões perto do fogo, mas confuso com a época do ano? O inverno é um excelente motivo para se preparar adequadamente para a caminhada e não interromper seu desenvolvimento até a primavera.
Na Rússia, caminhar é um hobby relativamente novo. Além disso, na tradição russa, todos chamam este tipo de atividade esportiva: passeios na natureza, passeios turísticos pela cidade e caminhadas nas montanhas. “Esse problema é linguístico”, explica Robert Valeev, autor de artigos, turista, especialista em equipamentos, criador do site Trekkingmania. - Digamos que os americanos façam trekking, haja caminhadas, haja mochila. Ao mesmo tempo, as três palavras não podem ser traduzidas para o russo. A definição mais próxima de caminhada é uma caminhada de fim de semana, quando você vai a algum lugar próximo e por um curto período de tempo - por exemplo, com uma pernoite."
Trekking - caminhada ao longo do percurso com equipamento especial durante vários dias. Mochila é viajar de graça com uma mochila sem um plano especial.
A diferença fundamental entre as caminhadas de inverno é determinada pelas condições climáticas; haverá equipamentos ligeiramente diferentes. Essa campanha requer uma preparação séria. Se você deseja desfrutar de caminhadas de inverno, lembre-se de alguns princípios importantes.
1. O princípio do "repolho"
Usar a roupa certa para sua caminhada de inverno irá mantê-lo saudável. Levando em consideração a diferença entre as temperaturas matinais e diurnas e a diferença na perda de calor durante o movimento ativo e em repouso durante o repouso, os caminhantes experientes recomendam se vestir "no estilo" de repolho ou cebola.
“Existe uma tecnologia de roupas em camadas”, explica Robert Valeev. - Deve haver uma camada inferior que entre em contato com o corpo e remova a umidade, uma segunda camada que retenha o calor e uma terceira camada que resista ao vento e à precipitação. No inverno, você corre o risco de hipotermia se suar um pouco. Portanto, todas as camadas devem funcionar muito bem."
Roupas em camadas permitem, se necessário, remover um dos elementos se você estiver com muito calor, e vice-versa - para se aquecer se sentir frio. Desta forma, você estará preparado para as diferentes condições climáticas do percurso.
Botas de caminhada confortáveis também são muito importantes. Eles devem realmente se tornar sua segunda perna. Não tente economizar dinheiro na compra!
“Se você vai a algum lugar por um dia apenas para passear, onde há uma casa quente onde você pode se aquecer, não é tão importante”, diz Robert Valeev. "Se o seu objetivo é escalar uma montanha onde pode cair neve, o que o fará voltar por muito tempo, é preciso se preparar com cuidado."
2. Mantenha sua cabeça quente
Não importa o que Alexander Suvorov diga, um toucado em uma caminhada de inverno é uma garantia de seu bem-estar. “É preciso que tanto o pescoço quanto a cabeça estejam fechados”, diz Robert Valeev. - O casaco deve ter um capuz muito bonito que feche bem para que nada entre por dentro. Você também precisa de uma máscara facial."
Uma boa opção para caminhadas de inverno é a balaclava. Seus méritos são conhecidos por esquiadores e snowboarders. Aquece perfeitamente e, se necessário, permite proteger o rosto da neve e do vento.
3. Viaje com a empresa certa
Se você nunca fez caminhadas antes, deve começar caminhando com um companheiro profissional. “Junte-se a grupos comerciais que lideram aumentos”, aconselha Robert Valeev. - Eles costumam dar equipamentos, vem um instrutor com o grupo. Naturalmente, você não deve entrar em contato com a primeira empresa que encontrar, porque na Rússia essa direção está apenas começando a se desenvolver, e muitas trabalham sem licença. Leia as críticas, preste atenção a quem costuma e por muito tempo conduzir pessoas."
Caso não seja possível utilizar os serviços de uma empresa especializada, é melhor fazer uma “estreia” em caminhadas com pessoas experientes e afins. Você pode procurá-los em fóruns especializados na web.
4. O princípio da "madrugada"
No inverno, acordar cedo é especialmente difícil. Infelizmente, dormir antes do almoço e fazer caminhadas não são compatíveis. “Quanto mais cedo você sair, mais provável será bom tempo nas montanhas. O tempo geralmente fica ruim à tarde. - explica Robert Valeev. - Se a subida precoce diz respeito à subida, então é ainda mais importante lá - à tarde as geleiras começam a derreter, há mais perigo de avalanche. Em qualquer caso, é melhor voltar antes de escurecer, especialmente se você for um iniciante."
5. Recolher o seu kit de primeiros socorros pessoal
Mesmo se você estiver planejando uma curta caminhada em uma área não muito longe da civilização, leve um kit de primeiros socorros com você. Isso não tornará sua carga muito pesada, mas ninguém está a salvo de situações inesperadas no trajeto. “Para caminhadas, o mesmo kit de primeiros socorros para carro é adequado, o que permite prestar os primeiros socorros no local”, diz Robert Valeev. - Você precisa ser capaz de estancar o sangramento, consertar a ferida e, em seguida, transportar a vítima até o ponto mais próximo, onde ela será atendida e uma ambulância será chamada. O kit de primeiros socorros deve conter medicamentos hemostáticos, curativos e analgésicos."
Ao compilar um kit de primeiros socorros, lembre-se de suas características individuais. “Se você sofre de enxaqueca, tome comprimidos da cabeça - se este for seu ponto fraco”, aconselha Robert Valeev.
As caminhadas de inverno consomem mais calorias, portanto, certifique-se de levar algo para comer. Você não precisa levar água, mas uma bebida quente será útil. “É melhor levar uma garrafa térmica com chá para aquecer”, diz Robert Valeev.
É importante dizer a sua família para onde você está indo. Baseado na história verídica de um alpinista que quase perdeu a vida por causa de sua própria arrogância, o filme "127 Horas" cura bem da falta de vontade de prestar contas aos outros.
Lembre-se de que você precisará voltar, se necessário. Afinal, a caminhada de inverno não é uma forma de provar aos outros do que você é capaz, mas uma das variedades de atividades esportivas que devem ser divertidas!
