Hoje estamos mais expostos a toxinas do que nunca. Principalmente residentes de grandes cidades. As toxinas chegam até nós do ar, alimentos, água, medicamentos e cosméticos.
Por exemplo, o americano médio contém resíduos de mais de 400 compostos tóxicos.
Quando os resíduos metabólicos das toxinas se acumulam no corpo, ficamos doentes.
Para remover esses compostos prejudiciais, o corpo usa um processo de desintoxicação.
No entanto, a carga tóxica é tão grande que nosso corpo pode não ser capaz de lidar com ela.
Um banho de desintoxicação é uma das maneiras mais fáceis de estimular seu sistema natural de desintoxicação. A desintoxicação ocorre de três maneiras.
O fígado converte toxinas e resíduos em compostos solúveis em água que são excretados na urina.
Os resíduos insolúveis em água são transformados no fígado e excretados na bile nas fezes.
As toxinas não eliminadas por um desses processos são eliminadas pelo corpo através da pele através da transpiração. E é aqui que o banho de desintoxicação vem ao resgate.
Normalmente, os banhos de desintoxicação são preparados com sal de epsom, também conhecido como sulfato de magnésio (sal amargo, sal de epsom). Este composto não apenas elimina as toxinas, mas também:
- reduz o estresse;
- melhora o sono;
- aumenta a concentração;
- ajuda os músculos e nervos a funcionarem adequadamente;
- regula a atividade das enzimas;
- evita a rigidez das artérias e a formação de coágulos sanguíneos;
- aumenta a eficácia da insulina;
Reduz a inflamação ajudando a aliviar a dor e os espasmos musculares
- otimiza o uso de oxigênio;
- melhora a absorção de nutrientes;
- ajuda na formação de proteínas, tecido cerebral e mucoproteínas;
- ajuda a prevenir ou aliviar dores de cabeça, enxaquecas.
Como tomar um banho de desintoxicação adequadamente
1. Adicione 5 a 10 gotas de um óleo essencial (como lavanda) e duas xícaras de sal de epsom em um banho de água.
2. Idealmente, a água deve estar quente o suficiente para promover a transpiração abundante.
3. Adicione um copo de bicarbonato de sódio para melhorar a qualidade da água, pois ajuda a neutralizar os produtos químicos, principalmente o cloro, e aumenta a absorção de minerais.
4. Mergulhe na água até o pescoço. Feche os olhos, faça alguns exercícios respiratórios. Tome banho por pelo menos 20 minutos.
5. Saia do banho lenta e cuidadosamente. Você pode se sentir um pouco tonto, mas isso vai passar se você tomar um banho frio.
6. Não use sabonetes ou shampoos agressivos: após esse banho, os poros são abertos ao máximo e absorvem todos os produtos químicos desses produtos.
7. Depois de secar a pele com uma toalha, você pode aplicar um hidratante natural, como óleo corporal e desodorante, que não contenha alumínio, fragrâncias, tinturas.
8. Não coma imediatamente antes ou depois de um banho de desintoxicação.
9. Beba água potável antes e depois do banho.
10. Após o banho, dê-se tempo para descansar e se recuperar e, o melhor de tudo, vá para a cama.
