Você vai se livrar da insônia
Todos nós sabemos que um bom sono é um fator chave para a beleza e a saúde. E a ioga permite que o corpo relaxe e limpe a cabeça de pensamentos desnecessários que se acumularam ao longo do dia. As pessoas que começam a fazer isso se livram da insônia depois de duas semanas.
Você vai melhorar sua postura
Yoga fortalece músculos e ossos. Depois de algumas sessões, seus amigos perceberão que você não se inclina e anda com os ombros inclinados para trás. E se você também tem um trabalho sedentário no escritório, esta é definitivamente uma opção adequada.
Você receberá o impulso necessário de energia
Todos se lembram da frase "Movimento é vida". Também aqui - as aulas de ioga melhoram perfeitamente o desempenho e ajudam a recarregar!
Sua imunidade vai ficar mais forte
As pessoas que praticam ioga se esquecem da gripe e de outras doenças. Isso provavelmente se deve ao fato de que esse esporte fortalece o corpo.
Você vai se livrar da dor de cabeça
Enxaquecas, dores de cabeça … Assim que sentir que essas doenças estão voltando para você, vale a pena fazer apenas alguns exercícios para fazer a dor passar. Surpreendentemente, funciona, porque os músculos das costas e do pescoço são alongados, e algumas dores ocorrem exatamente por causa da tensão na coluna cervical.
Você vai restaurar a flexibilidade do seu corpo
A elasticidade muscular se deteriora com a idade. Nenhuma propriedade de saúde física muda mais com o passar dos anos do que a flexibilidade. A ioga ajuda a restaurar a elasticidade das articulações em qualquer idade.
Você se tornará mais confiante em si mesmo
Sim, sim, é difícil de acreditar, mas é verdade! Depois de começar a dominar posturas novas e difíceis, você sentirá que é capaz de mais, e é por isso que sua confiança aumentará dez vezes.
Você vai adquirir novos hábitos saudáveis
Muitos coaches descobrem que os clientes estão quebrando hábitos ruins e adquirindo bons hábitos. Eles honestamente não sabem como isso acontece, mas depois de algumas sessões você notará como mastiga brócolis em vez de um pedaço de bolo. Talvez você sinta pena de perder sua forma?
Você alcançará harmonia
Dê uma olhada nas fotos de pessoas que praticam ioga há muito tempo. Você vê alguns completos entre eles? Nós também não vemos. Isso ocorre porque essa atividade carrega todo o corpo e você gasta muitas calorias. E se ao mesmo tempo você aderir a uma dieta saudável, o resultado definitivamente não o deixará esperando por muito tempo.
Você vai fortalecer a força do espírito
De acordo com a filosofia da ioga, os braços e as pernas são os órgãos de ação. Exercícios em que os estendemos ativamente fortalecem a força de vontade, aumentam nossa capacidade de ação, nosso potencial, fortalecem o espírito de luta e desenvolvem o destemor - qualidades muito relevantes para o homem moderno.
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/ Vostock
