Em 6 de janeiro, a supermodelo comemorou seu aniversário. A ex-namorada de Cristiano Ronaldo e Bradley Cooper distingue-se pelo charme natural, magnetismo pessoal e ocupa as primeiras posições no ranking das mulheres mais sexy e bonitas do planeta. Em 2020, a supermodelo ficou em quarto lugar na lista das “100 mulheres mais sexy do país”, segundo a revista MAXIM.
A estrela das passarelas é certa: a beleza começa com uma atitude para consigo mesmo. “Você não precisa negar nada a si mesmo e amar a si mesmo. Então todos os homens gostarão de você”- um dos princípios básicos do modelo. Contaremos como uma modelo espetacular e mãe de Leia, de quatro anos, cuida de si mesma.
Esporte
A aparência espetacular de Irina Shayk e sua figura sexy encantam e motivam a maioria das garotas. Outras precisam morar na academia pelo bem de tal corpo, quando basta uma modelo fazer cinco aulas de Pilates antes de sair para o tapete vermelho.
Então, todos se lembraram da linda figura de Irina em um maiô algumas semanas após o parto e de ir à passarela em Cannes, onde Shayk brilhou um mês depois. “Obrigado, mãe”, respondeu a modelo em uma entrevista, sugerindo uma boa genética.
Shayk é o primeiro modelo russo a aparecer na capa da Sports Illustrated Swimsuit Edition. Tal aparecimento em uma publicação de culto é considerado o principal critério para obter o status de supermodelo. Assim, em 2011, a menina colocou mais uma marca na lista de conquistas.
Apesar de bons genes e de um metabolismo rápido, Irina se cuida e pratica esportes. Ela está sempre em busca de um equilíbrio entre esportes e alimentação. Em casa, em Nova York, a garota treina de 3 a 4 vezes por semana. Shayk odeia correr e chama isso de pesadelo, mas por causa de uma bela figura às vezes se força.
Basicamente, Irina opta por aulas de Pilates e Jiu-Jitsu. Para uma supermodelo, é importante não apenas queimar calorias, mas também não se entediar durante o treino. No Jiu Jitsu, alguns dos movimentos podem ser usados em autodefesa, e também substitui o bom cardio e ajuda a suar. Recentemente, o modelo descobriu a meditação: o processo ajuda a deixar de lado pensamentos desnecessários e sentir "no momento".
Se a menina está na estrada, ela treina em um quarto de hotel: faz exercícios simples com o próprio peso, trabalha nas nádegas e nos braços.
Um dos passatempos preferidos é relaxar em frente à TV.
Adoro passar o tempo deitada no sofá. Algo para comer de moletom na frente da TV.
Comida
Irina não é adepta das dietas e não acredita na sua eficácia. Ela tenta se alimentar direito: inclui peixe, frango, saladas, ervas na dieta. Pode comer hambúrguer e sobremesa, mas não mais do que duas vezes por semana, e apenas de manhã. A supermodelo bebe muita água pura, chá verde, sucos naturais. É benéfico para o estado da pele e do corpo. A modelo começa o dia com um copo de água com limão.
Além de alimentos saudáveis, o modelo inclui grande quantidade de vitaminas na dieta, incluindo pastilhas de gengibre e vitamina C.
A menina adora comida deliciosa. Um lugar especial entre os pratos favoritos é ocupado pela cozinha russa: picles, vinagrete, borscht, salsicha, bolinhos, doces russos da infância "Bear in the North" e "Golden Key". Às vezes, nas redes sociais, Irina publica fotos de presentes tradicionais que são trazidos para ela na América. E visitando a avó, a menina não se nega a fazer tortas caseiras.
"Eu adoro doces infantis: um pouco de açúcar nunca fez mal a ninguém"
Na primavera de 2020, em quarentena em Nova York, Irina se empolgou com a culinária: assou biscoitos amanteigados, que chamou de "Kamushki". Um dos ingredientes era manteiga.
Cuidado pessoal
Entre os truques de beleza estão as receitas populares. Um ritual favorito é esfregar o rosto com um cubo de gelo para refrescar o rosto e proporcionar um efeito lifting. Irina também adora o balneário russo e tenta visitá-lo uma vez por semana.
A modelo utiliza produtos anti-rugas, podendo aplicar máscara facial no caminho para o conjunto.
A menina chama a regra principal de limpar a pele do rosto e faz isso pelo menos duas vezes ao dia. Além disso, ela usa hidratante, batom higiênico, óleo de coco, protetor solar para o rosto, que aplica em qualquer época do ano. Irina também usa um esfoliante corporal que faz em casa: mistura mel e sal marinho.
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