Desde 1980, a cada segundo sábado de agosto, a Rússia celebra o Dia do Atleta. A data é "flutuante", este ano é 12 de agosto. Mas, de fato, o feriado se espalhou nos primeiros dez anos do poder soviético, quando o slogan "Uma mente sã em um corpo são" foi apresentado em nível estadual.
Anatoly Goryachev, especialista em fitness, musculação e alimentação saudável, autor do projeto "Sistema Corporal", contou na rádio Sputnik como superar a preguiça e finalmente dominar a cultura física.
"O que saúde significa para cada um de nós? Para mim é ser fisicamente forte, forte, duradouro. Para outros, é apenas se sentir bem e todos estaremos bem. Mas o mais importante é viver com conforto e confiança no seu corpo. Recebo clientes que entendem que precisam fazer algo com eles mesmos. De alguma forma, não adianta impor isso a uma pessoa. É como fumar: se uma pessoa quiser fazer isso, se ela tiver esse conflito, ela vai vai e começa a fazer. momento: a pessoa precisa ser avisada do que fazer, porque no primeiro estágio surge essa confusão: eu estou nessa forma, me negligenciei, o que devo fazer, quem pode me ajudar? não há problemas com isso, porque a promoção do fitness é muito ampla ", - diz Anatoly Goryachev.
Segundo ele, não vale a pena lutar pela imagem de certa “pessoa ideal”: você precisa ser exatamente você mesmo.
“Isso não é inteiramente verdade quando uma pessoa se esforça por um ideal, que é alcançado por algum esforço incrível:“aqui está o cara na foto, e aqui estou, como posso chegar a isso? ser diferente. sentir no seu corpo. Todo mundo tem seus próprios ideais, alguém gosta de ser magro e esguio, alguém grande e bombado. O principal é encontrar o que você gosta, você não precisa se "quebrar", vá, por exemplo, para se exercitar, se você não gosta. Talvez você goste de jogar futebol ou fazer escalada - tudo o que seu coração desejar. Portanto, a primeira coisa a fazer é entender o que você quer fazer. Com base no experiência dos esportes, percebi que se você trabalhar muito, fizer tudo de forma disciplinada, constantemente, certamente haverá um resultado. Talvez alguém que seja preguiçoso não só nos esportes, mas também na vida, o esporte vai ensinar o pensamento correto sobre os resultados ", acredita Anatoly Goryachev.
O movimento de cultura física de massa em nosso país surgiu no início da era soviética, e isso é compreensível, diz o especialista.
“Naquela época, isso se devia ao fato de que o estado enfrentava tarefas muito grandes. E uma nação saudável e de gente forte poderia lidar com essas tarefas. E não era apenas um culto ao corpo nu, eram trabalhadores que trabalham diariamente, e ao mesmo tempo estão em excelente forma física. Por que então caiu o interesse por isso? Não houve um desenvolvimento adequado, por exemplo, para interessar uma nova geração. Foi necessário introduzir algum tipo de inovação, como, por exemplo, agora - fitness. É bom que novas áreas do fitness estejam surgindo, incluindo os treinos de rua, que podem cativar e atingir um grande público. Mas não há necessidade de esperar por alguns "sinais do destino", você só precisa ir e faça isso. E na academia você sempre será ajudado. Mas quando por causa de um corpo bonito, por uma questão de estética uma pessoa está pronta para sacrificar sua saúde aos seus sentimentos - isso é fanatismo doentio, isso é supérfluo, "Anatoly Goryachev tem certeza.
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