Vamos considerar como os subtipos "macios" ganham peso de acordo com o tipo de aparência de Kibby, vamos dizer a você como colocá-los de volta em forma e o que vestir para esconder a redondeza temporária. Se você não se encontra entre esses tipos, leia a última parte do material no dia 14 de maio em nosso portal.
Tipo Soft Dramatic
Tipo de corpo dominante: "ampulheta". A caixa torácica é estreita, formando uma cintura fina, mas o peito em si é bastante exuberante. Existe uma grande diferença entre o tamanho da cintura e os ossos pélvicos. É assim que os "dramas suaves" diferem dos "puros". As mulheres deste tipo são de estatura média ou alta (a partir de 165 centímetros), seus braços e pernas são longos.
yapokupayu
Ao ganhar peso: o corpo engorda em todas as partes "moles", mas a silhueta continua feminina, as proporções da ampulheta são preservadas. O peito e os quadris são arredondados, o rosto e os pulsos, a parte superior das pernas ficam visivelmente gordos. Com um aumento de 170 centímetros, as “dramatizações suaves” com sobrepeso parecem bem grandes.
Como voltar à forma: para começar, desista de bebidas doces (compotas, sucos naturais, chá com açúcar) e, depois de uma semana, exclua bolos e bolos por um mês. Se isso parecer impossível, aconselhamos assistir ao filme "Sugar". O peso desaparecerá mais rápido se você caminhar pelo menos dez mil passos por dia. Procedimentos de salão, por exemplo, Slim Up, vão ajudar a consolidar o resultado. É o chamado esporte do preguiçoso, em que o corpo fica tenso sob a influência da corrente e da radiação infravermelha.
Como esconder o excesso de roupa: use saias de comprimento médio de corte reto, não justas. Combine com blazers folgados com ombros largos. Os vestidos devem ser confeccionados com tecido facilmente drapeado, abaixo do joelho, com ênfase na cintura. Mas vestidos de bainha e blusas clássicas parecem chatas em "dramas suaves".
Tipo Soft Natural
Tipo de corpo dominante: a silhueta inclina-se para a "ampulheta", mas sem grandes diferenças. A cintura é perceptível, mas não proeminente. Os ombros podem ser largos, os membros curtos. Crescimento de até 172 centímetros.
yapokupayu
Ao ganhar peso: os primeiros a melhorar são os quadris, braços e pernas. A cintura desaparece, o corpo fica macio e curvilíneo e a figura se transforma em um retângulo.
Como voltar à forma: mude para carboidratos complexos (cereais, massa dura, legumes). Toda vez que você quiser comer algo que não seja totalmente saudável, você precisa beber meio copo de água em temperatura ambiente ou comer um pepino. Com o tempo, o desejo por doces desaparecerá. Os exercícios de força tornam a pele firme e a automassagem com gergelim, azeite ou óleo de coco uma vez por semana previne as estrias. Massagem com hardware ou massagem manual com um creme anticelulite ajudará a se livrar da celulite.
Como esconder o excesso de roupa: escolha blusas com decote aberto e cortinas macias. Jeans e calças com pernas retas, mas skinny, leggings e calças de corte masculino são contra-indicados. Vestidos no estilo grego e modelos com assimetrias são ideais.
Digite Soft Gamine
Tipo de corpo dominante: delicada "ampulheta" com seios e quadris pronunciados, de modo que parecem ao mesmo tempo pequenos e ligeiramente curvos. "Soft gamina" são sempre curtos (até 165 centímetros) com braços e pernas curtos.
yapokupayu
Ao ganhar peso: o tórax e os quadris são aumentados, a cintura permanece visível, mas menos pronunciada. As mãos ficam mais cheias, o rosto fica ainda mais redondo.
Como voltar à forma: revisar a quantidade de produtos lácteos consumidos. Sem prejudicar a figura, você pode beber um copo de kefir, iogurte ou leite por dia, comer 40 gramas de queijo branco (Adyghe, feta, mussarela) e 150 gramas de queijo cottage (só não sem gordura). Qualquer coisa acima dessa norma criará o efeito de um corpo inchado. A flacidez da pele e a maciez excessiva do corpo eliminam os exercícios de força e a mioestimulação prolonga o resultado.
Como esconder o excesso de roupa: você precisa enfatizar a feminilidade das formas com ênfase na cintura. Portanto, tudo o que é ajustado se encaixa, tudo o que é informe, não. O ideal seria uma saia tulipa com ranhuras perfeitas, calças justas e cortadas, vestidos de bebê.
Tipo Soft Classic
Tipo de corpo dominante: quadris, peito e cintura são proporcionais. A cintura pode ser muito alta. Você não pode chamá-la de curvilínea, a "ampulheta" também não é legível imediatamente, mas a silhueta não parece reta. As mãos são macias.
yapokupayu
Ao ganhar peso: a primeira é a cintura e o rosto é visivelmente arredondado. A figura vira um “retângulo”, e se houver muito excesso de peso, passa a “maçã”.
Como voltar à forma: não pule refeições, coma a cada três a quatro horas. Em vez de pão - crocante de grãos inteiros, em vez de doce - frutas secas, nozes, chocolate escuro. Sauna uma vez por semana, um curso de dez massagens, diferentes tipos de envolvimentos, duche Charcot potenciam o efeito e proporcionam relaxamento. Não se esqueça da atividade física. Os exercícios cardiovasculares (você pode dançar) ajudarão a remover a barriga. E se você quiser formas de alívio, terá que suar nos treinos intervalados, pois é muito difícil para um “clássico suave” ganhar um corpo musculoso.
Como esconder o excesso de roupa: Conte com saias com fundo largo e vestidos com corte A em tecido de densidade média sem acento na cintura, bainha irregular fica bem harmoniosa. Blusas monocromáticas parecem vantajosas, mas pequenas estampas e tecidos coloridos tornam o visual "clássico suave" cheio.
