Quem entre nós não se lembra de "uma atleta, membro do Komsomol e apenas uma beldade" Nina da famosa comédia de Leonid Gaidai "Prisioneiro do Cáucaso" e Panochka de "Viy"? Sempre sorridente e alegre, a atriz Natalya Varley, que interpretou esses e muitos outros papéis, se apaixonou pelo soviético e depois pelo público russo. Hoje, a celebridade praticamente não atua em filmes, mas ainda está linda, apesar de seus 73 anos. Como ela faz isso?
Otimismo e amor-próprio são talvez os ingredientes mais importantes para manter a juventude. Uma vida criativa brilhante e agitada permite que você fique em boa forma: apesar da sua idade, você pode manter o entusiasmo e o brilho nos olhos - e Natalya Varley é a prova disso. Mantendo os hábitos adquiridos na juventude e fazendo do cuidado com a aparência e com a atividade física uma parte integrante de sua vida, a atriz se tornou um exemplo brilhante de como você pode envelhecer lindamente.
Sempre levante cedo
Varley vive de acordo com uma programação clara: ele vai para a cama no máximo às onze da noite e acorda no máximo às sete da manhã. Isso a ajuda a se recuperar e a se sentir revigorada ao longo do dia. Além disso, ao acordar, a estrela primeiro toma um banho quente e finaliza o procedimento com uma ducha de gelo.
Natalya Varley kinopoisk
Lave o cabelo todos os dias
Natalya tem naturalmente cabelos grossos e seu corte de cabelo por muitos anos foi o sonho das mulheres soviéticas que pediam aos cabeleireiros que os cortassem "sob Varley". Para manter o cabelo bonito, a atriz lava-o todos os dias, a partir dos 14 anos - se a água quente for fechada em casa, ela resfria. A estrela não mudou esse hábito mesmo durante a turnê. Se ela tinha que viajar de trem por dois dias, ela o fazia nos péssimos banheiros das carruagens.
Visite o balneário
Este ritual de beleza para Varley é um dos mais importantes. Ela visita regularmente a sala de vapor para que a pele fique bem limpa e todas as toxinas sejam removidas do corpo. No banho, a atriz costuma fazer máscaras para que funcionem da maneira mais eficiente possível.
Faça uma máscara de creme azedo
Varley é um admirador apaixonado não apenas das conquistas da medicina moderna, mas também das receitas de beleza popular. Uma de suas favoritas é a máscara de creme azedo, ideal para quem tem pele seca e normal - amacia e hidrata a epiderme. Um pequeno truque de vida da atriz: antes de aplicá-lo, Natalia deve se lavar com água quente.
Nunca leia horóscopos
Natalia prefere viver de acordo com sua consciência e mandamentos bíblicos, e não dar ouvidos a nenhum "disparate" astrológico. Essa regra a ajuda a manter o bom humor e a harmonia na alma, o que também a ajuda a ter uma boa aparência e a não perder o brilho juvenil nos olhos.
Elena Sekirina Cosmetologista, fundadora do centro médico multidisciplinar Sekirina Clinic
Face lift
Natalya Varley é sem dúvida uma das atrizes mais bonitas da URSS. Mas, infelizmente, para a idade não há diferença de quem você é pela profissão, e a aparência dos atores com a idade também muda, como todo mundo. Mas as conquistas da medicina e da cosmetologia modernas podem fazer maravilhas. Provavelmente, Natalia recorreu à ajuda de um cirurgião plástico, ou seja, ela fez um lifting circular, de outra forma - SMAS-lifting. Independentemente do que se diga, o envelhecimento é um processo inevitável e a flacidez dos tecidos moles ocorre devido à diminuição do tom da pele. Resistir a isso em uma idade tão madura só pode ser um lifting circular, que pode rejuvenescer radicalmente uma pessoa. Claro, a genética e um estilo de vida saudável não foram cancelados, mas 73 anos não são 50. Banhos, saunas e massagens por si só não vão ajudar aqui. Mas Varley recorre aos serviços de cirurgiões dosados, com sabedoria, a isso que se chama beleza atemporal.
Não negligencie as idas à esteticista para injeções de beleza
Se falamos de cosmetologia, então é provável que a atriz faça biorevitalização regularmente para repor a perda de umidade. O colágeno e o elastano nessa idade não são produzidos no volume em que eram na juventude, por isso o turgor da pele diminui - ela “desbota”. Reposição de volume nas maçãs do rosto e lábios com preenchimentos e botox - nesta idade será impossível ficar tão bonita sem esses procedimentos, mesmo se você tiver uma genética perfeita.
Natalya Golodnova Nutricionista, esteticista-cosmetologista, especialista do Coral Club
Amor por si mesmo, família e animais
Natalia Varley tem mais de 10 gatos, que ela simplesmente adora - seu amor por eles a ajuda a manter a paz de espírito mesmo em situações difíceis. E um bom relacionamento com seus entes queridos - filhos e netos - dá a sensação de ser necessário. Em palavras simples, uma pessoa é feliz e está sempre de bom humor. “Por crianças, você entende a rapidez com que o tempo voa, e você percebe: não importa quantos poemas você escreva, não importa quantos papéis você desempenhe, nada é melhor do que ter filhos, você não fará e não fará”, diz Natalya Varley com verdadeira sabedoria feminina.
Sonho bom
A melhor maneira de ajudá-lo a parecer mais jovem é um sono profundo e reparador. Natalya Varley tenta passar pelo menos 7 a 8 horas por dia nos braços de Morfeu: nesse momento, o corpo é restaurado no nível celular e o fundo hormonal volta ao normal. Por sua vez, a falta crônica de sono leva ao excesso de peso, aumento da inflamação e vários problemas relacionados à idade. Siga estas regras simples: tente não ficar nervoso antes de ir para a cama, retire a TV e os computadores do quarto (telas brilhantes evitam a produção do hormônio do sono melatonina).
Carregamento diário
Praticar exercícios na idade adulta é muito útil, especialmente para os ossos, e Natalya Varley não negligencia essa regra. O fato é que a massa óssea costuma atingir o máximo por volta dos 30 anos, após o qual a mulher perde de um a dois por cento dessa massa a cada ano. Mas o exercício regular (como caminhada rápida) aumenta a densidade óssea. Sabendo disso, a atriz tenta se mover o máximo possível, mas sempre desce as escadas com cuidado - faz-se sentir o antigo trauma que recebeu ao cair de uma altura no fosso da orquestra durante uma turnê com o circo.
Foto: kinopoisk
