Milhões de mulheres em todo o mundo gastam grandes somas todos os meses em manutenção de beleza. Uma parte impressionante desses recursos é destinada à preservação da juventude: cremes caros e procedimentos cosméticos.
No entanto, os neurocientistas têm certeza de que a velhice pode ser adiada sem grandes investimentos financeiros. Mais sobre os métodos mais eficazes - no material de "Rambler".
Escolha roupa de cama de seda
Por mais que amemos o algodão nas roupas, na hora de comprar roupas de cama, é melhor dar preferência aos modelos de seda. O fato é que o algodão tem um efeito áspero na pele, o que faz você parecer não descansado pela manhã, mas, pelo contrário, cansado. A seda, por sua vez, cuida delicadamente da pele, o que contribui para um sono mais confortável e ao mesmo tempo ajuda a retardar o envelhecimento.
Inclua cogumelos porcini em sua dieta
Cientistas dos Estados Unidos descobriram que as pessoas que consomem cogumelos porcini regularmente se sentem muito mais jovens do que sua idade. Este efeito é obtido graças às substâncias especiais contidas nos cogumelos porcini - ergotioneína e glutationa. Eles neutralizam as células danificadas e também previnem uma série de doenças graves, incluindo câncer, doenças do sistema cardiovascular e doença de Alzheimer.
Mestre ioga para o rosto
Nos últimos anos, várias técnicas de "construção de rosto" explodiram em popularidade. E por um bom motivo: ao forçar e depois relaxar os grupos musculares de forma consistente, você remove do rosto o estresse acumulado durante o dia e fica ainda mais enérgico e emocionalmente mais calmo. Outra vantagem dessa prática é que você pode dominá-la com a ajuda de vídeos no YouTube.
